孕妇可以吃羊肉吗

孕妇可以吃羊肉吗

孕妇可以吃羊肉吗

 

在寒冷的冬季羊肉大受欢迎,羊肉炖汤滋补又暖身,在这个冬季确实不能错过。孕妇是否也可以吃羊肉呢?

 

孕妇可以吃羊肉吗

 

  羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

 

孕妇吃羊肉有什么好处

 

  羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

 

孕妇什么时候吃羊肉最好

 

  寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

 

孕妇吃羊肉要注意什么

 

  孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

 

孕妇怎么吃羊肉不上火

 

  羊肉热量较高,孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,而且最好不要食用涮羊肉,涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌,吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲,不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。

更多

大家都在搜

热门文章推荐

  • 易流产食物

    怀孕了,各种注意事项都让准妈妈们要打起精神来。哪些食物不能吃,哪些不能多吃,哪些食物对胎儿有利?本专题将为大家详细罗列。...

  • 孕妇能吃火锅吗

    寒冷的冬季来了,北方地区已经下起了鹅毛大雪,南方地区也明显降温了。在冬季约上三五好友吃一锅热气腾腾的火锅,真是暖和又饱口服。火锅锅底一般是骨头炖制而成,火锅食材丰...

  • 孕妇能吃狗肉吗

    中国人十分注意养生滋补,尤其是冬天的时候,人们要在这个季节吃些滋补的东西,给身体提供能量御寒养生。中国很多地方的人都喜欢吃狗肉,狗肉营养丰富,吃后暖和,但是孕妇能...

  • 孕妇吃什么鱼好

    鱼类中富含丰富的营养,孕妇怀孕期间应该多吃鱼类,但是孕妇吃什么鱼好呢?不同的鱼富含的营养不同,孕妇可以根据想进补的营养来挑选进食的鱼类。有些鱼不适合孕妇吃,孕妇在...

  • 孕妇能吃山药吗

    山药是很多人家桌上的常见食材之一,其口感细滑绵软有着淡淡的清香,可以炖汤,也可以炒或者炸,还可以做拔丝山药。山药更是很好的健脾食物,老少皆宜。...