妊娠期糖尿病食谱

妊娠期糖尿病食谱

妊娠期糖尿病食谱

    妊娠期糖尿病是发生在妊娠期的一种糖尿病,孕妇发生妊娠期糖尿病的几率很高。孕妇发生妊娠期糖尿病后要注意自己的饮食原则,根据妊娠期糖尿病食谱来调节自己的饮食,平时吃水果也要注意,这样才能更快恢复健康,也减少对胎儿的影响。

妊娠期糖尿病饮食原则


    孕妇患妊娠期糖尿病的话,饮食要注意糖分的摄入量要控制好,最好根据妊娠期糖尿病食谱来调节饮食规律。患有妊娠期糖尿病的孕妇饮食宜以清淡为主,过油或者过甜的食物都要尽量不吃,油炸、熏腌、煎烤的食物要避免吃。妊娠期糖尿病患者对于动物性脂肪油也应该尽量少吃,像黄油、猪油、奶油等都是要忌口的。糖类食物,像白砂糖、红糖、冰糖,甜面包、巧克力、蜂蜜、果酱、甜饼干等,高淀粉的食物,像土豆、山芋,还有一些油脂类食物,像瓜子、花生、核桃、松子等都不适合妊娠期高血压患者食用。妊娠期高血压患者需要多进行体育锻炼,每日餐后最好可以参加一定量的体育运动,帮助消脂降胆固醇。
妊娠期糖尿病食谱
    妊娠期糖尿病食谱根据孕妇每日三餐来制定的,通过妊娠期糖尿病食谱孕妇可以很好的调理自己的身体,控制糖分的摄入量,尽快恢复健康,减少对胎儿的影响。早餐,妊娠期糖尿病患者最好以杂粮、鸡蛋、豆腐脑、小米粥、牛奶、燕麦片为主。每日早晨鸡蛋的摄入量不宜超过50克,豆腐脑250克为宜,杂粮50克,牛奶200克,小米粥50克,早餐宜清淡。午餐需要多吃一些新鲜蔬菜,像冬瓜、苋菜、莴笋、黄瓜、芹菜、紫菜、虾仁、豆腐、木耳等都可以做着吃,但是摄入的量以八成饱最合适。晚餐可少量吃点米饭,喝点汤类,最好是鱼汤或者其他蔬菜汤,也可以吃点青菜。

妊娠期糖尿病食谱能否吃水果


    妊娠期糖尿病患者是可以吃水果的,但是水果要选择糖分低的,像苹果、草莓、油桃等最好,每次吃水果的量不宜过多,大概在100克左右。水果最好选在上午9点左右和下午3点左右吃,餐后不要吃水果。

 

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