叶酸

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叶酸片什么时候吃最好?

 

  在孕前以及整个孕期准妈妈们都需要服用叶酸,叶酸究竟是什么呢?叶酸(Folic acid)维生素B复合体之一,叶酸和蝶酰谷氨酸非常类似。叶酸最早是是外国科学家在菠菜叶当中提取出来的,属于纯天然物质。叶酸能够很好的促进骨髓当中幼细胞的发育成熟,如果缺乏叶酸极易引起巨红细胞性贫血和白细胞减少的病症,尤其是孕妇更是要注意对叶酸的补充。

        叶酸应该在饭后服用,一般是一天一次按计量服用。

 

叶酸的作用

 

  1. 抗肿瘤

  研究人员发现叶酸能够使癌细胞凋亡,且能够在一定程度上影响癌细胞的基因表达,属于天然的抗癌维生素。

  2. 促进婴幼儿神经细胞与脑细胞的发育

  如果在三岁以下的婴幼儿食品中适量的添加叶酸能够促进孩子脑细胞的生长,提高智力。在美国已的食品与药物管理局已经批准在婴儿奶粉中添加叶酸。叶酸被视作健康的食品添加剂。

  3.治疗精神疾病

  跟进研究发现叶酸还能够为精神分裂症病人提供辅助性的治疗,能够明显的缓解这种症状。

  4.治疗其它慢性疾病

  叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

 

叶酸对孕妇的好处

 

  打算生育宝宝的妈妈们可以在备孕前3个月就摄取叶酸。有研究表明在孕前每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。同时还可以大大降低新生儿出现唇腭裂的几率。当然准妈妈们还要摄取综合维生素复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)等同事预防宝宝脑部、神经的发育缺陷。

  叶酸因为是纯天然提取物所以味道苦涩难闻,但是准妈妈们一定要坚持按需服用。

  叶酸不仅为宝宝提供健康的保障,也是对妈妈们身体健康保障的好帮手。

 

叶酸的副作用

 

  吃叶酸的时候要注意避免与维生素C片同时服用,因为维生素C会加速叶酸排出体外,发挥不了叶酸应有的作用。如果孕妇必须要在服用叶酸的同时服用维生素C那么应该注意,维生素C的量在超过2g时应该适当的增加叶酸的服用量。

  抗生素类的药也会引发叶酸浓度的明显降低,例如苯妥英(抗癫痫药),或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥(安眠药与镇定剂)、阿司匹林时,应该增加叶酸的摄取量;

  在服用其它药物的人同时服用叶酸时应该严格的遵循医生的嘱咐。

  另外,抑制二氢叶酸还原酶的药物如甲氨喋呤,甲氧苄氨嘧啶和干扰叶酸吸收的药物如某些抗惊厥药,口服避孕药都能降低叶酸的血浆浓度,严重时能引起巨幼红细胞性贫血,这是由这两种药物在细胞内代谢有最后的共同通路所造成的。

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