怀孕32周饮食

怀孕32周饮食

怀孕32周饮食

    怀孕32周饮食需要注意多吃消水肿的食物,因为在这段时间内大多数孕妇会出现水肿现象。怀孕32周已经到了孕晚期,孕妇对于一些安胎忌食食物要忌口,出现不适情况可以通过饮食来调理身体。

怀孕32周饮食如何减轻水肿


    怀孕32周饮食需要多吃消水肿的食物,孕妇在怀孕晚期通常会出现水肿现象,可以通过饮食来缓解水肿。一些食物多吃点有利于消除体内多余的水分,像鲫鱼就属于这类食物。鲫鱼不仅有消水肿作用,还富含丰富的蛋白质,并且脂肪含量非常低,孕妇多食鲫鱼不用担心出现妊娠高血压。冬瓜也有利尿消水肿的作用,冬瓜还可以清热泻火,孕妇出现水肿时,也可以多煮几次冬瓜汤喝。

怀孕32周饮食安胎忌食


    怀孕32周饮食要多注意,快要分娩的孕妇,对于饮食尤其要注意,一些不利于安胎的食物最好少吃。高热量的食物容易引发妊娠高血压,并且会导致孕妇身体脂肪过多,不利于分娩。高热量且营养低的食物有洋芋片、蜜饯、饮料、巧克力、薯片、糖果等,这些孕妇平时尽量少食。高盐分的食物也要尽量少食用,吃多了容易引发孕妇身体水肿。像乳酪、熏腌食品、肉松等都是高盐分食物。虽然豆类食品对孕妇身体有好处,但是一些腌制和罐装的豆类食品孕妇最好也不要食物,想豆腐乳、豆干等。主食类中的米线、方便面、甜咸饼干等都尽量少食用,对孕妇身体没有利处。

怀孕32周身体不适如何应对


    怀孕32周饮食不当的话,孕妇会出现不适感。怀孕32周饮食需要多餐少食,每顿饭不能吃的过饱。饭后孕妇最好可以到户外漫步走动一下,有助于消化吸收。孕妇在怀孕32周时最好选择一些易消化的食物吃,每餐可以喝一包牛奶来补充营养。
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