怀孕2周饮食

怀孕2周饮食

怀孕2周饮食

    怀孕2周饮食对于刚怀孕的孕妇来说非常重要,只有吃的健康安全才能保证孕妇健康和宝宝的正常发育。怀孕2周胎儿发育不稳定,孕妇在注意饮食的同时也要注意生活中一些细节。

怀孕2周饮食补充什么营养


    怀孕2周饮食对刚怀孕的孕妇很重要,胎儿现在发育还未成形,孕妇现在处于流产高危期,因此在吃的方面要注意。胎儿现在还未开始有很大发育,所以孕妇这周无需特别补充哪种营养,只要注意营养均衡即可,平时一些不好的饮食习惯也要及时纠正过来。孕妇现在就不要减肥了,每天要保证足够的热量摄入,只有储存足够的热量才能保证孕妇有更多的热量供宝宝发育用。孕妇这周要继续补充叶酸,多吃新鲜蔬菜水果。

怀孕2周注意事项


    怀孕2周饮食虽然很重要,但是孕妇现在处于流产高危期,生活中的一些细节也要注意好了,这样才能胎儿平安健康的发育。孕妇平时要注意饮食有规律,烟酒要戒掉,咖啡、可乐、饮料等饮品最好少喝。怀孕2周开始孕妇使用药物要十分小心,胎儿现在虽然还未开始发育,但是一些药物残留在孕妇体内,对未来胎儿发育也会有不良影响。怀孕2周孕妇要注意休息,不要熬夜。这周开始到怀孕3个月结束,孕妇要禁止性生活,以免引发流产。

怀孕2周饮食食谱


    怀孕2周饮食食谱对于孕妇来说开始变得重要,这时期孕妇需要补充叶酸和热量,平时吃的食物最好挑选热量和叶酸都丰富的食物食用。孕妇平时在家可以做一道简单的休闲小甜品,既能补充营养,味道又十分甜美。香蕉和马铃薯都是富含叶酸的食物,可以将香蕉捣成泥,马铃薯也蒸熟后去皮捣成泥,玉米煮熟剥下粒来,将三者混合在一起,淋上蜂蜜食用即可。

 

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