怀孕17周饮食

怀孕17周饮食

怀孕17周饮食

    怀孕17周胎儿的骨骼开始发育,妈妈们怀孕17周饮食需要多补充钙质,这样能够帮助胎儿更好的发育。但是妈妈们补钙也要注意方法,不要随便乱吃补品,最好通过食补。

怀孕17周饮食如何补钙


    妈妈们怀孕17周时,胎儿的骨骼开始发育,因此妈妈怀孕17周饮食要着重补钙。补钙能够促进婴儿牙齿和骨骼更好的发育,妈妈们自身的健康也需要钙,所以妈妈们一定要保证怀孕期间钙补充足了。鱼类、奶类、蛋类中富含丰富的维生素D,妈妈们想要补钙可以多吃一些这样的食物。妈妈们平时也可以通过晒太阳来补钙,但是晒太阳的时间不要太长,每天半小时就可以了,晒的时间长了对妈妈们的身体也有坏处,尤其是阳光中的紫外线会伤害皮

怀孕17周饮食讲究


    怀孕17周宝宝发育比较快,因此怀孕17周饮食也要多注意一些细节,不要乱吃食物,以免对胎儿发育造成不良影响。妈妈们怀孕17周时,宝宝的脑细胞处于发育敏感时期,所以这段时间妈妈们也应该注意补充蛋白质、磷脂、维生素这些对胎儿大脑发育有好处的营养。妈妈们如果不是身体特别缺乏营养的话,最好就不要吃补品,可以常喝点蜂蜜,这对妈妈们来说是一种非常好的保健品。蜂蜜不仅含有各种营养,还有润肺通便的作用,能够增加妈妈们身体的抵抗力,促进胃肠蠕动,增强消化和吸收功能。

怀孕17周饮食如何防辐射


    可能女性朋友在怀孕17周仍然要上班,很多孕妇需要整天面对电脑。那么怀孕17周饮食如何防辐射呢?我们平时吃的食物中就有很多可以防辐射的食物,像番茄、西瓜、葡萄柚等红色的水果,就有非常好的防辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力等作用。动物肝脏、西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜都有防辐射的功效,妈妈们平时要多吃点。

 

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