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优生优育:未准爸爸孕前怎么做

发布时间:2015-11-19 21:50阅读次数:0
标签: 优生优育
为了有效的保证优生优育,除了未准妈妈要做好孕前保健外,未准爸爸也不能闲着,本篇资讯,我们就重点来看看,未准爸爸孕前怎么做才能保证优生优育。...

  为了有效的保证优生优育,除了未准妈妈要做好孕前保健外,未准爸爸也不能闲着,本篇资讯,我们就重点来看看,未准爸爸孕前怎么做才能保证优生优育。

  1.年龄

  人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

  2.饮食

  男性朋友大多是无肉不欢,其实大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

优生优育:未准爸爸孕前怎么做

优生优育:未准爸爸孕前怎么做

  3.运动

  在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

  4.习惯

  在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于性生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

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