保证优生优育:男性要做到这8点

发布时间2015-11-23文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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想要优生优育可不是靠未准妈妈一个人就可以的,还需要未准爸爸积极的配合与合作,为了保证优生优育,妈妈宝宝小编提醒未准爸爸们,在孕前一定要做到以下8点。...

  想要优生优育可不是靠未准妈妈一个人就可以的,还需要未准爸爸积极的配合与合作,为了保证优生优育,妈妈宝宝小编提醒未准爸爸们,在孕前一定要做到以下8点。

  1.养成良好的生活习惯

  生育之前要保持良好的生理状态,大量饮酒,对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子数量、活力不正常。熬夜过多,可降低人体的免疫能力,应注意科学休息;一些有害于生育的食物,如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量,应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成,应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;男性过多吸烟不仅可以影响精子的质量,还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育,带来一些重大疾病,应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。

保证优生优育:男性要做到这8点

保证优生优育:男性要做到这8点

  2.保持良好的精神状态

  情绪、精神因素对优生优育的影响,越来越受到医学界的重视。以往人们重视母亲的情绪对胎儿的影响,近年来的医学研究证明,恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地,都不利于生育。有资料表明,情绪、精神不良的情况下生育的孩子,其性情容易发生异常,很容易出现孤僻、变态的性格。

  保持良好情绪,宽松工作环境,不仅对男性自身健康有益,还对生育产生积极影响。在生育之时,应保持良好的家庭环境,夫妇恩爱,情绪欢畅,是人生的一大乐事,也是优生的一大乐事。

  3.年龄

  “人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

  4.运动

  在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

  5.饮食

  除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。

  与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜对精子很有好处。

  6.治疗已有的重要疾病

  有许多疾病,对优生优育都具有不良影响。如果男性罹患乙型肝炎,抗精子抗体阳性,解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体感染等性传播疾病,都会影响男性优生优育。

  7.远离有害的工作环境

  接触不良的环境,常会影响敏感的睾丸功能,致使精子受到伤害。研究证实对精子有害的物质有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等,这些元素对男性生育都会产生恶劣影响。农田喷洒的农药也可使精子异常,进而会导致流产、死胎、新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等等,都具有这样的杀伤力。资料显示,喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外,出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程序的新生儿出生缺陷。

  在打算生育的时候,应该暂时远离这些不利于生育的恶劣环境。实在无法离开的,工作时要注意自身防护,按照规章操作,提高自我保健意识。一旦在无保护状态下生育,应注意孕期检查,发现异常及时采取措施。

  8.避免服用的常用药物

  是药三分毒,用药要谨慎。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有的人认为,即将生育的时候,大补一些中药对生育有好处,其实这种观点也是错误的,补药使用不当也会出现问题。

  男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,不可自行其事。即使是补药,也要咨询大夫,确定没有副作用的时候,才可以放心服用。

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