提高精子质量的食谱

发布时间:2017-10-10 15:51阅读次数:0
标签: 精子质量
男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。...
1

炖猪腰

原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。
制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

提高精子质量的食谱
2

核桃枸杞粥

原料:核桃仁50 克,枸杞子15 克,粳米适量。
制作方法:将核桃仁捣碎,粳米随食量而定,淘净,加枸杞,水适量煮成粥,常佐餐食用。
效用说明:适宜于肾虚精液异常,性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。

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3

芡实茯苓粥

原料:芡实15 克,茯苓10 克,大米适量。
制作方法:将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时,再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。
效用说明:适宜于精液异常患者食用。

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4

韭菜炒蛋

原料:韭菜117g,鸡蛋3个
制作方法:鸡蛋打碎,搅拌均匀,韭菜切细,把韭菜放入鸡蛋液里,放入盐,鸡精搅拌均匀;锅中放入食用油,油温高放入韭菜煸炒;等蛋液有些凝固后,翻动,翻炒至有一点点金黄色即可
效用说明:韭菜又叫壮阳草,有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用。

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5

甲鱼虫草红枣汤

原料:甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣20克,调料适量
制作方法:共同加水炖2小时后,调味食肉喝汤。
效用说明:此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干非常好,每个月都会炖一次来吃,有时两次,如果每星期炖服1次更好。这道汤有很好的美容效果,如使细腻皮肤等。

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6

泥鳅炖豆腐

原料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳
制作方法:买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙;豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用;将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用;另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。
效用说明:豆腐富含植物蛋白,充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量;同时泥鳅富含锌是很好的养阳食物。
提高精子质量的食谱
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