提高精子质量的水果

发布时间:2015-11-19 20:14阅读次数:0
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新鲜的水果不仅为身体注入必要的维生素等微量元素,有些还能对男性生育起积极作用。比如这些水果就能提高男性精子质量。...
1

苹果

含有锌元素的食物锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力。水果中含锌量最高的要数苹果了。

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2

莲子

莲子怜子,就如其名,常吃莲子是对自己儿子的一种怜爱。莲子有止遗涩精的作用,对精子的形成也有重要影响。常吃莲子能固精益肾、安神降压,提高精子质量。

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3

桑葚

桑葚既营养又美味,五、六月时成熟。桑葚富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸各类维生素,为精子提供原料、促进精子生成、保护性器官不受侵害有重要影响。

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4

葡萄

葡萄富含丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等营养素促进精子形成外,还含有番红茄素,番红茄素能活化精子活性、增加精子的数量。

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5

番茄

新近《生育与不孕》杂志发表,富含叶酸、维生素C、番茄红素、多酚类抗氧化食物能对活化精子增加精子质量和数量。番茄富含大量的番茄红素,番茄红素摄入量越大,精子越易成形。

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6

荔枝

荔枝含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和果糖,为精子形成提高营养。而且荔枝含有丰富的锌,锌元素对精子的形成起着关键作用。但荔枝不宜多吃,容易上火得荔枝病。

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7

柿子

柿子富含锌和番茄红素,这两样对精子的生长、发育、形成有着举足轻重的作用。不仅能增加精子数量还能提高精子质量。不过柿子不能常吃,更不能空腹吃。

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