子宫内膜薄不易怀孕,教你几招调理内膜厚度

发布时间:2018-04-12 10:09
女性在一定的雌激素水平下,到了月经第14天也就是排卵期的时候,子宫内膜的厚度还没有7mm的话,这就说明子宫内膜偏薄了。子宫内膜薄的女性,月经量也会比较少,严重还会影响到怀孕。...

女性在一定的雌激素水平下,到了月经第14天也就是排卵期的时候,子宫内膜的厚度还没有7mm的话,这就说明子宫内膜偏薄了。子宫内膜薄的女性,月经量也会比较少,严重还会影响到怀孕

日常生活当中要如何调理呢?

首先是饮食方面,还是要以清淡为主,多吃一些富含激素和补血的食物,比如黑豆和坚果等等,尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物。如果打算要孩子了,戒烟戒酒也是非常有必要的,养成良好的生活习惯。

如果精神一直比较紧张或者焦虑,也是很容易导致内分泌失调的,所以要学会自我调节,减少情绪的波动。找到适合自己的方法释放压力,比如听歌、看书或者找人倾诉,都是可以的,让自己放松下来吧。

适当的运动对于保健子宫也有好处,可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动,每天给自己一点运动的时间。上班族在下班的时候也可以适当留出一段路程走回家,总之还是要让身体多运动一下的。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 孕前保健
  • 备孕注意事项
  • 子宫内膜
  • 调理身体备孕期间,怀孕了也要拿掉?医生建议孕前做对4件事
    调理身体备孕期间,怀孕了也要拿掉?医生建议孕前做对4件事
  • 输卵管堵塞了能怀孕吗?想怀孕难?
    输卵管堵塞了能怀孕吗?想怀孕难?
  • 一胎轻松怀上,二胎却迟迟怀不上,多半是和宝妈的这三个原因有关
    一胎轻松怀上,二胎却迟迟怀不上,多半是和宝妈的这三个原因有关
  • 备孕前先养好子宫,打好"孕基础",否则三年五年可能都很难怀上
    备孕前先养好子宫,打好"孕基础",否则三年五年可能都很难怀上
  • 一年12个月,最适合备孕的月份有三个,有备孕计划的夫妻别错过
    一年12个月,最适合备孕的月份有三个,有备孕计划的夫妻别错过
  • 排卵期如何"一碰就怀"?需同时具备这些条件,并非次数越多越好
    排卵期如何"一碰就怀"?需同时具备这些条件,并非次数越多越好
  • 这五大生活习惯,女性在备孕前两年就要养成,攒足"孕气"易怀上
    这五大生活习惯,女性在备孕前两年就要养成,攒足"孕气"易怀上
  • 夫妻备孕无果,可能是受到五个"认知误区"影响,自查是否中招
    夫妻备孕无果,可能是受到五个"认知误区"影响,自查是否中招
  • 子宫内膜薄怎么办?这五个调理方法帮助恢复
    子宫内膜薄怎么办?这五个调理方法帮助恢复
  • 子宫内膜增厚是什么原因造成的?这五个原因引发变厚女性需重视
    子宫内膜增厚是什么原因造成的?这五个原因引发变厚女性需重视
  • 内膜厚度多少算正常?子宫内膜太厚还是太薄好了
    内膜厚度多少算正常?子宫内膜太厚还是太薄好了
  • 子宫内膜厚度多少正常?内膜薄一点还是厚一点好
    子宫内膜厚度多少正常?内膜薄一点还是厚一点好
  • 子宫内膜厚度多少正常?内膜薄厚都会引发不育
    子宫内膜厚度多少正常?内膜薄厚都会引发不育
  • 子宫内膜薄一点还是厚一点好?孕妈需要知道这几点,别不当回事
    子宫内膜薄一点还是厚一点好?孕妈需要知道这几点,别不当回事