乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房

发布时间:2020-03-22 11:04
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病,平时如果按摩得当的话是可以得到控制的,本文就为大家介绍了乳腺增生按摩手法图解,希望能对大家有所帮助!...
1

揉压法

直接在肿痛处揉压是最简单也是最直接的一种按摩方法,具体方法是:

以手掌上的小际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房

2

按摩乳根穴

位置:

乳根穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙。

手法:

用食指与中指并拢,在乳根穴按180下,以感觉到酸麻为度。

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3

按摩膻中穴

位置:

位于两乳头连线的中点,属于任脉,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦与胸腺相络,可参加机体的细胞免疫,为卫气的表现形式之一。

手法:

用食指与中指并拢,在乳根穴按180下,以感觉到酸麻为度。

乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房

4

侧推法

侧推法也是一种比较简单的按摩方法,具体手法是:

按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

乳腺增生按摩手法图解 5种按摩方法帮你恢复健康乳房

 
5

振荡法

振荡法也是一种按摩手法,在按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

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