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哺乳期吃什么奶水多

哺乳期吃什么奶水多

哺乳期吃什么奶水多

 

 

哺乳期奶水少怎么办?

 

  哺乳期吃什么奶水多?奶水少怎么办?

  哺乳期吃什么奶水多?都说母乳是孩子最好的营养品,母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸,如今的人们越来越意识的母乳的重要性,很多妈妈都希望用母乳喂养孩子,但是奶水少怎么办?

 

哺乳期吃什么奶水多?

 

  现在提倡母乳喂养,哺乳期的妈妈奶水少怎么办,吃什么奶水多呢?奶水不足怎么办?平时要吃什么菜呢?

  哺乳期吃的妈妈平时要吃什么菜

  1、猪蹄汤

  主要食材:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料。

  制作方法:

  将所有食材放在一起入砂锅中,大火将水烧开,烧开后转小火,慢慢煲1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。产妇主要是多喝汤水,乳汁也充足。喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。

  功效:猪蹄汤含丰富的蛋白质、脂肪、活血、补血。而通草有利水、通乳汁功能。

  2、酒酿蛋花汤

  食材:酒酿1块,鸡蛋1个

  制作方法:将酒酿加水煮开,再打一个鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

  功效:酒酿蛋花汤促进泌乳,益气生津,活血止血。

  3、虾米粥

  食材:虾米30克,粳米100克。

  制作方法:粳加水煮粥,粥煮到差不多的时候,将洗净的虾米放进去一起煮,虾米粥稠时即可食用。

  功效:虾米粥营养丰富,虾米粥含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

 

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哺乳期吃什么会回奶

 

  奶涨怎么办,断奶期间乳房胀痛有硬块,怎么回奶呢,哺乳期的妈妈怎么回奶呢,哺乳期吃什么会回奶呢?

  母乳越吃越多,宝宝吮吸的频率越高,奶水分泌越充足。哺乳期的妈妈如何断奶呢,哺乳期该怎么让奶回了。最好的方法就是逐渐减少喂奶的次数,奶量慢慢减少,达到回奶的效果。

  小编提示:奶涨的不行的时候用吸奶器吸出一些,切记奶涨不能挤,要不很久都回不了。

  妈妈们如果胀痛严重的话建议可以喝麦芽,谷芽(俗称二芽汤)不过应该去正规的中药店,因为二芽应该用醋制过的,不然效果不会很好。如二芽汤无法达到回奶效果,还是建议妈妈们到医院乳腺科开回奶的药物。

  断奶期间妈妈喂奶次数少了,长时间不喂奶,乳房会胀痛有硬块,妈妈们可按摩改善或做局部热敷。

  断奶过程中,妈妈们尽可能的少喝汤水,这样才会减少乳汁分泌并较快回奶。

  如果乳汁仍然较多,奶涨的不行的时候先用吸奶器吸出来一点,之后可用束胸布紧束乳房,如果不感到乳房过胀,可不要挤奶,以免刺激乳房分泌乳汁也可以服用药物回奶,一般可以口服已烯雌酚5毫克,每日三次,连服三天。

  或用乙烯雌酚6克肌肉注射,一日一次,共三次;

  或者每天用芒硝半斤,分敷两侧乳房,到芒硝全部潮解后除去,一般两,三天就可回奶。

  或维生素B6也可断奶!

 

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