近视

【近视】近视的原因_近视的症状

近视

最近几年近视几乎成为青少年成长发育的一个大问题,我国学生近视率越来越高。近视分为假近视和真近视,假性近视可以通过一定的方法治愈,真近视治疗比较难。如果患有假性近视,要预防发展成为真近视。
 

什么是近视

 

近视是眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。

最近几年我国的近视人群不断攀升,但是很多是假性近视,那么假性近视和真性近视有什么区别呢?假性近视一般是由于用眼过度造成的,眼睛肌肉长时间维持一个收缩痉挛状态,晶状体会增厚,导致视线模糊。假性近视是一种功能性近视,通过一些治疗是可以恢复到正常状态的。但是,假性近视如果长时间不治疗,也会转变成真性近视。一旦变成真性近视,就很难恢复了。

鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。
 

导致性近视的原因


近视的原因

近视眼按程度分为轻度(-3.0D以下),中度(-3.0D--6.0D),高度(-6.0D以上),近视眼的病因目前尚不完全了解,可能与下列因素有关。

1.遗传因素:据调查近视有一定遗传倾向,一般认为高度近视属常染色体隐性遗传,中低度近视属多基因遗传。

2.发育因素:婴幼儿时期眼球较小,常为生理性远视,随着年龄的增长,眼轴逐渐加长而趋向正视,如发育过度则形成近视。

3.外因:青少年学生与近距离工作者中近视眼较多,这表明,近视眼的发生和发展与近距离工作有密切关系,尤其是照明不足,阅读距离过近,阅读时间过久,字体不清或过小,以及姿势不良等都与近视的发生有关。

假性近视导致的原因有几种,一般都是由于不科学用眼造成的。

1、青少年如果长时间看书或者写字的姿势不正确,就容易导致假性近视。

2、营养缺乏也是假性近视的一个原因,一些住宿的孩子没有家长在旁看着,对于吃饭很容易出现挑食,长时间下去会导致身体营养失衡,特别是缺乏维生素,这就很容易患上假性近视。

3、青少年如果眼睛长时间受到光线刺激,眼睛长时间处于紧张状态,也很容易造成假性近视。

4、眼睛如果发生屈光不及时进行治疗的话,也会引发假性近视。

 

近视的前兆

 

1、眯眼

远处目标看不清楚时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时高和改善视敏度。

2、揉眼

揉眼看不清目标时,常用于揉眼睛,以企图更好地看清楚些。

3、眨眼

眨眼频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚些。

4、歪头

常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

5、出错

远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常需借别人的笔记来抄写等等。

6、凑近

常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近,很低。

7、扳眼

少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。

8、斜眼

部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜视也一定要先检查视力。

9、抱怨

由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习视力差等。

10、皱眉

皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球,反而使近视眼的发展速度加快。

 

近视的症状

 

第一、看物体时经常眯眼。近视患者看东西时经常眯眼,这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。

第二、经常揉眼睛。我们常常因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。

第三、频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。

第四、经常皱眉。一些患近视的人有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,这反而会加快近视的发展速度。

第五、经常歪着头看物体。一些患有早期近视的人常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
 

如何预防假性近视变成真性近视


假性近视一旦变成真性近视就很难治愈,所以要预防假性近视变成真性近视。首先,要养成一个良好的看书写字的习惯,不要离课桌太近,也不要躺着或者趴着看书。看书的时间不宜太长,每看半个小时到五十分钟就要让眼睛休息一下。如果是在晚上看书,最好选择光线好的地方。经常进行体育锻炼,也是可以预防近视的产生。平时多吃一些富含维生素和微量元素的食物,像动物肝脏、蛋黄、玉米等,都可以对近视起到预防效果。每天进行眨眼锻炼,可以缓解眼睛干涩,起到保护眼睛的作用。

 

 

怎样预防近视眼

 

1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。

2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。

3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。

5、冰袋敷眼:睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助。

6、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

7、食疗:多吃紫色的水果和蔬菜以及类,平时多喝菊花茶,对视力有很大的帮助。

 

预防近视误区

 

1、视力下降就是度数加深

检查裸眼视力时,眼球应该处于自然状态,这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题,而且长期不戴眼镜,养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节,使视线集中起来,暂时性提高视力的动作,会加速近视。

2、儿时视力越好越不会近视

正常情况下,婴幼儿出生不久都处于远视状态,随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快,可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月,家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

3、散光眼治不好

大多数人或多或少地会有一些散光,通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高,则会引起视物不清和疲劳症状,需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西,开始时可能会有些不适应,因为通过散光镜看到的东西有些变形,度数越高越明显,但坚持戴镜是可以适应的。一般说来,生理性的散光随着发育会有所改善,但超过生理范围通过纠正,有可能恢复一些,完全恢复比较困难。

4、近视治疗仪

这几年市场上出现很多近视治疗仪器,设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因,并不以调节为主,因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

 

吃什么对眼睛好

 

1、黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

吃什么水果对眼睛好

1、多吃含维生素A的水果

缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的水果有,杏子、甜瓜、桃和番木瓜

2、多吃含维生素B群的水果

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有:香蕉葡萄、弥猴桃

3、多吃含维生素C的水果

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。

富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

4、多吃些黄绿色的水果

这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

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