浴室亚健康

浴室亚健康

浴室亚健康

 

亚健康的概述

 

  世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

 

浴室中的健康隐患

 

  现实情况中,我们拥有的大多是格局已经限定的房子,浴室往往没有太好的位置,因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是,很多房子的浴室是不带窗户的,也不会有太大的空间,卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起,这些都为你的健康隐患埋下了伏笔。就算你的浴室还有没达到病菌横飞的程度,但仅仅是水源带来的的潮气也中心让你的呼吸道和肌肤承受压力。如果你有莫名的过敏症状,那么祸根很可能就来自于你的浴室。而且,潮气多多少少都会让物品发生变质,所以你放在浴室里的东西很可能已经和你一样处于“亚健康”状态了。

 

如何预防浴室亚健康

 

  每天为浴室开窗,没有窗户的暗而要开排气扇通风。

  冲水的时候要盖好马桶盖,不用的时候则敞开,马桶内壁也需要干燥来减轻细菌污染。

  随时保持浴室下水道的通畅,以防污物发酵反味。

  每次进入浴室,记得开灯之外,也要顺手把排风系统打开,洗完澡之后,多开一会儿排风扇。

 

不能放在浴室的物品

 

  1.普通吹风机和其他小家电。宾馆中常常会在浴室里放一把吹风机,非常方便,但那至少要具备两个底线,防水型、悬挂型。如果你的吹风机不是全部具备这两者,那么一定不要把它放在浴室,如果一旦发生漏电事故可不是闹着玩的。

  2.粉状彩妆。潮气会让它们变得不易上妆,却很易花妆,甚至会改变它们的颜色,如果不想让你的眼影、散粉变成吸潮剂,就千万不要放在浴室里。

  3.药品。药厂设计每种药品,都会计算好它进入体内后溶解发挥药效的作用时间,而主要的衡量因素就是遇到体液。所以药品一旦吸潮,药效很可能已经提前发挥效力,再服用时等于已经失效了。

 

预防亚健康的方针

 

  1.“平心”,即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

  2.“减压”,即适时缓解过度紧张和压力;

  3.“顺钟”,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;

  4.“增免”,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

  5.“改良”,即通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

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