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节后综合症

节后综合症

节后综合症

    很多大人和孩子会有节后综合症,孩子节后综合症可能表现得更明显一些。家长们应该适时的对孩子进行调节,避免孩子出现节后综合症。

什么是节后综合症


    节后综合症不仅表现在心理上的一些反应,也会直接作用在生理上。很多人节后综合症会表现出上班后的前几天工作效率低,打不起精神,甚至会有头晕、恶心、厌食、焦虑的情况出现。孩子也会患有节后综合症,并且孩子的节后综合症可能表现的更明显一些。节后很多孩子会变得脾气暴躁,焦虑不安,不能安心的学习。一些老人也会有节后综合症,由于过节时家中的热闹氛围,在过完节后老人会突然难以适应家中冷清的生活,会开始出现厌食、内心惶恐等情况。

孩子患有节后综合症怎么办


    孩子患有节后综合症后,会让家长们手足无措,不知道该如何做疏导工作,用强硬的方式只会让孩子更加厌恶上学。其实,家长们可以在开学的前两天就给孩子营造一种要上学的气氛,并且提前告诉孩子马上要开学了,让他有心理准备。年龄较小的孩子由于过节整天与父母在一起,节后可能会变得更粘父母。那么,在过节快要结束时,家长们应该有意识的疏远宝宝,让宝宝及时的适应家长不在身边的感觉。过节通常吃的会很丰盛,节后突然没有了大鱼大肉,孩子们也会适应不了。在过节期间也不要让孩子每顿都吃的非常丰富,可以让孩子多吃青菜,这样可以减轻节后孩子饮食方面的不适。

节后综合症孩子不睡觉怎么办


    由于过节时的热闹气氛,孩子可能通常睡的比较晚,节后突然要早早睡觉,孩子会有节后综合症不愿意睡觉的情况出现。那么,家长们就要提前做好准备了。在睡前,家长们尽量不要让孩子玩的太兴奋,最好睡前的2小时就开始准备睡觉。睡前可以给孩子讲讲故事,或者让孩子听一些音乐,让心情平静下来。孩子准备睡觉前,家中环境最好安静下来,创造一个良好的睡眠环境。

 

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