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胸腹部按摩

胸腹部按摩

胸腹部按摩

    经常进行胸腹部按摩,可以保持心脏各个脉络的通畅,促进心脏的血液循环,并且能够增加人体免疫力等诸多好处。胸腹部按摩需要讲究方法,按摩的穴位得当效果会更明显。下面给大家简单介绍一下胸腹部按摩。

为什么要进行胸腹部按摩


    我们人体的内脏器官大部分都在胸腹部,胸腔内有心脏、肺等重要器官,并且胸腔出有脾、胆两条经脉通过,人体主要的免疫系统胸腺也在胸腔内。腹部中也有很多器官,人的脾、胃、肠等器官都在腹部内。经常进行胸腹部按摩能够促进身体各器官的新陈代谢,延缓器官衰老。

胸腹部按摩方法


    胸腹部按摩讲究方法,方法得当效果才会更好。按摩胸部,仰卧在床上,身体放轻松,用两手掌的根部按住两乳房处不动,拇指按住胸,四指并拢,同时旋转一圈。然后双掌重叠按住两乳之间的丹田处,右手掌放在底下,顺时针转半圈,再换左手掌在底下,逆时钟转半圈。这样反复的推送,范围逐步的扩大。将两个手掌分别放于两侧的肋骨上,然后同时用力往上提,提拉到胸口处,两个手掌交错着推送,一个手掌往上推,一个手掌往下搓。这几个动作每天可以反复多做几次,

胸腹部按摩好处


    经常进行胸腹部按摩可以延缓器官衰老,还有助于防癌。如果身体经常有胸闷、心悸、绞痛等症状,多做做胸腹部按摩,可以缓解症状,甚至能恢复到正常。常做胸腹部按摩还能增强免疫力,预防感冒。上了年纪的人常做做胸腹部按摩能够预防冠心病、心肌梗塞、心率过快、腹胀、气管炎、肋神经疼痛等病症。胸腹部按摩能使人心情顺畅,有助于稳定情绪。
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