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脚部按摩

脚部按摩

脚部按摩

    脚部上的穴位几乎能通达到身体各个部位,常做脚部按摩对身体好处非常多。奔波一天后,对脚部进行按摩,会使身体感觉非常舒畅,精神也十分充沛起来。

脚部按摩好处


    人体脚部有很多的穴位,连接着人体各个器官,常做脚部按摩有助于身体健康,环境疲劳。脚部保健好了,身体也会衰老的慢,整个人也会更加的精力充沛。人体的大多数内脏器官都与足底关联密切,身体器官受损,常做脚部按摩,能够对器官起到恢复作用。脚部按摩也能促进巡夜循环,进行全身的新陈代谢调节,使人体处于一个平衡状态,更加健康。

脚部按摩穴位


    脚部的穴位有很多,脚部按摩每个穴位起到的作用也不同。常做脚部涌泉穴按摩,能够起到健脾养胃、利尿益肾、祛虚火、舒肝明目的功效,保健功效非常好。脚部的脚趾也有很多穴位,脚趾上的穴位能够反映大脑和面部的情况。用手指常揉捏脚趾有健脑益智、通鼻明目的效果,还能防止头痛感冒的出现。按摩足心能够使足部的血气通常无比,降心火,有助于肾水上行,能够防止高血压、耳鸣、失眠、头顶疼痛、咽喉痛等诸多症状。

脚部按摩法


    每天晚上洗完脚睡觉前,可以将手握成拳,用力敲击脚底,当脚底感到酸胀时即可。这样能够很快的消除一天的疲劳,促进身体血液的循环,使内脏将其毒素排出,并且还能有助于脂肪的燃烧,起到减肥的效果。比较懒的朋友,也可以用两脚自己做按摩,不用动手就可以起到脚部按摩的功效。将双脚并拢,然后相互摩擦,直至双脚感到发热,腿部肌肉酸痛为止。这样能够起到燃烧脂肪,排出体内毒素的功效。不仅摩擦双脚脚底,脚背也可以进行摩擦。睡前做脚部按摩有助于提高睡眠质量。

 

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