新生儿睡眠

新生儿睡眠

新生儿睡眠

 

新生儿睡眠特点

 

  对于新生宝宝而言,睡觉无疑是他生活中的主题,良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。新生儿除了醒来吃奶以为,大部分时间都在睡眠,都说宝宝越睡越聪明,年轻的家长们都希望小宝宝有个良好的睡眠,睡眠姿势也会影响到宝宝睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。

  很多家长担心孩子睡觉时穿少了着凉,特别是冬天到了,不知道宝宝睡觉时穿多少衣服合适。其实,只要没有睡眠不安、哭闹、夜惊就没有问题,不需特殊处理。如果室内温度不低,只要穿一件单衣单裤,外面盖着被子即可,原则以身上不出汗,手脚不冰凉就行。

  孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。宝宝睡眠分深睡和浅睡。一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他。因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。

  新生儿睡眠白天晚上都一样,没有日夜的节律,需要大人慢慢培养他。白天多叫醒他,逗他玩,说话呀,听听音乐,抱抱玩玩,晚上少打扰他,除了饿了要吃奶,剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。

  宝宝睡眠情况大概是:新生儿天的睡眠时间每天大约有18~22小时。

 

新生儿睡眠质量不好怎么办

 

  正常新生儿的睡眠时间新生儿睡眠在20小时左右,宝宝每天还没睡到15小时是正常情况吗?如何判断小孩是否睡足、睡够了?

  专家解答: 正常出生到2个月宝宝每天的睡眠时间为18-20个小时,但宝宝的个体差异很大,有些宝宝会差好几个小时,但妈妈主要是观察宝宝的一般状态,如果一般状态好,食欲好,生长发育正常,大小便正常,妈妈就不要担心,也不要过于强迫宝宝睡觉。 另外你的宝宝现在可以添加鱼肝油了,不然缺钙也会引起睡眠不好,由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。 还要注意宝宝是否吃饱了,衣服选择棉布的,宽松的,及时换尿布等。

 

新生儿睡眠少怎么办

 

  宝宝的睡眠时间是有个体差异的,正常新生儿的睡眠时间新生儿睡眠在20小时左右,除了吃奶就睡觉,每3小时喂1次奶。新生儿睡眠时间太短怎么办?

  专家解答:新生儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来刺激,则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿易惊,睡眠不好等,建议妈妈最好是给宝宝创造一个安静的睡眠环境。 另外,给宝宝查一下微量元素,宝宝是否缺钙引起睡眠少,如果缺乏要及时给宝宝补钙,并做好定期复查。

  宝宝睡眠少有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。宝宝夜哭时首先看他是否是有需求,给他喝点水,让他排一次尿,或轻轻地拍拍他,也许宝宝马上就会继续睡去。室内要经常开窗通风,保持室内空气新鲜及适宜的湿度。 另外,宝宝还会因维生素D缺乏、钙缺乏而夜惊、哭闹, 应该添加鱼肝油和钙剂,满月后多做户外活动,多晒太阳,以避免缺钙。 睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝基础代谢及新陈代谢比比成人旺盛,易产生内热。衣着、盖被过热过厚,也容易使宝宝睡不安稳。平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳,也有助于睡眠。

 

新生儿睡眠不安时怎么办?

 

  大多数情况下新生儿平均每天大约有18~22小时是在睡眠中。但往往还有些新生儿睡眠睡得不安稳,在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三个重点就可迎刃而解。

  网友提问:我的女儿还没有满月,最近几天晚上睡觉的时候老是不能睡的很好,几乎每隔10几分钟就要伸伸胳膊抬抬腿,吆喝两声,然后再进入睡眠状态,请教高人指点是怎么回事。

  热心网友解答:新生儿睡眠不安,抓住三个重点:

  首先辨别发生的时间

  看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好,可是一到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样,可让的孩子白天少睡一些,使其疲劳,晚上睡眠自然好一些了。

  分析睡眠不安的原因

  分析了原因,就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否过高,是否给孩子包裹的太多,孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠,摸摸身上也会潮湿,需要降低室温,减少或松开包被,孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉,则表示孩子是由于保暖不好而睡不安,可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了,孩子不舒服也睡不踏实,应及时更换尿布。母乳不足,孩子没吃饱则会影响睡眠,就要勤喂几次,以促进乳汁分泌,让孩子吃饱。

  最后若怀疑为疾病及早诊治

  上述情况都不存在,而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况,新生儿可能有低钙血症,该病的早期也表现睡觉不踏实,要在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。如果除睡眠不安还伴有发烧,不吃奶等其他症状时,应去医院请大夫检查诊治。

  (1)如果婴儿健康时,是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多,夜间不睡觉、很精神,大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况,那么白天成年人应多逗婴儿玩,使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。

  (2)如果是病态:

  a。首先考虑是否婴儿患了佝偻病。由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物,单纯母乳喂养满足不了小儿生长发育的需要,小儿患了佝偻病,夜间就会啼哭。治疗方法是补充维生素D制剂并及时添加辅助食物和多晒太阳等。

  b。小儿是否患了肠道痉挛病。由于腹部大量积气,排不出气,引起腹痛。此病常于夜间发作,婴儿下肢卷曲剧烈啼哭。治疗方法是发作时让婴儿俯卧,腹部垫个枕头;为了减少肠内积气,喂奶后要把婴儿竖着抱起,轻拍背部让他打打嗝;再有,减少肠内积气,牛奶中的糖一定不要超过5~8%的比例,免得糖分过多引起发酵产生气体。

  c。是否患了蛲虫症。蛲虫寄生在人的肠道,并在夜间常常爬到肛门周围产卵,婴儿因肛门刺痒而哭闹。如果患了蛲虫症,要服驱虫药驱虫,同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏,也要勤换裤衩,勤晒被褥等,力争周岁时穿满裆裤子为佳。

  d。如果由于喂养不当,奶量不足时,应及时增加奶量和辅助食品。如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下奶的质和量,比例是否合适等。

  e。有些宝宝专门“上夜班”,许多新爸爸和新妈妈烦恼万分,疲惫不堪。其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈调教,“夜哭郎”是有办法改变的。

  f。分辨哭闹属性,如果宝宝夜间哭闹不止,先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时,爸爸妈妈可安抚宝宝,使其渐渐入睡;也可置之不理,宝宝哭闹累了,自然会睡去,一段时间后,宝宝会养成自己安抚自己,自己入睡的习惯。

 

新生儿睡眠温馨提醒:

 

  如果以上招数都以失败告终,就需要请儿科医生帮忙,请他为宝宝开一种安全且无瘾性的镇静剂。当夜晚来临,宝宝入睡的时间到了,你可以遵照医生指导的剂量,喂宝宝吃药。一般服用一周左右,宝宝就能养成习惯。这时,宝宝就不必依靠药物了。

  区人民医院儿科主任医师朱泓称,小孩夜哭原因多,如饥饿、缺钙、生病、受惊吓等都可能造成。她提醒年轻父母:如果婴儿长时间夜哭,极有可能是生了病,要及时到医院检查诊治,以免延误病情。

 

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