宝宝日夜颠倒

宝宝日夜颠倒

宝宝日夜颠倒

    宝宝的休息时间可能并不像大人一样,晚上睡觉白天行动,有时候会出现宝宝日夜颠倒的情况。宝宝日夜颠倒苦了家长们了,白天工作晚上还要照顾宝宝,家长们体力很容易透支。因此,要想办法给宝宝纠正一下日夜颠倒。

宝宝日夜颠倒原因


    宝宝在妈妈肚子里的时候并没有日夜之分,在宝宝出生后也没有日夜的概念。宝宝日夜颠倒主要是宝宝在妈妈肚子里的时候,妈妈们晚上睡觉时,是宝宝开始活动的时间,正好和妈妈的作息相反。在宝宝出生后也会延续这种差异。有的宝宝日夜颠倒跟环境有关系,宝宝在嘈杂的环境中会有安全感,在安静的环境中反倒不容易入睡。

宝宝日夜颠倒建立良好睡眠习惯


    宝宝日夜颠倒对父母们来说负担非常大,因此要给宝宝建立良好的睡眠习惯才行。每天晚上固定的时间哄宝宝入睡。白天的时间尽量不要让宝宝睡太长时间,多带宝宝到室外玩耍,宝宝白天活动量大,玩累了,晚上自然而然的睡的也就早。想要宝宝晚上睡的安稳,睡前1小时就不要给宝宝喝太多水。洗刷最好也在睡前1小时进行,临睡觉前洗刷,很容易让宝宝越来越兴奋。

宝宝日夜颠倒如何睡的更安稳


    宝宝日夜颠倒晚上比白天还有精神,想要宝宝晚上睡的好,妈妈们就要想一些妙招了。一个温馨的环境更能让宝宝睡的安稳。妈妈们可以将宝宝的房间打造的非常温馨,在宝宝的床边放上玩具熊,告诉宝宝有玩具熊保护他,可以安心的睡觉。宝宝睡觉的婴儿床不要太大,足够躺开宝宝的即可。宝宝喜欢听音乐的话,在宝宝睡觉前可以给宝宝放一些轻柔的音乐,促进宝宝睡眠。

 

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