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小儿便秘食谱

小儿便秘食谱

小儿便秘食谱

    正常宝宝应当每天一次排便,如果宝宝排便间隔超过48小时,就可以算是便秘了。宝宝便秘,爸妈都很着急,这时就要给孩子多喝水,适当调节饮食。

小儿便秘的原因


    小儿便秘是一种觉病症,主要表现为大便干硬,隔时较久,有时排便困难,排便时疼痛,啼哭不休。严重便秘婴儿甚至会发生肛裂,久之可引起腹账、食欲减退和睡眠不宁等症状。小儿便秘多是饮食不足,肠道功能失常等引起的。许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,易发生便秘。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

小儿便秘吃什么好


    小儿便秘到底该吃些什么好呢?这是父母比较关心的问题。人工喂养儿较易便秘,应合理加糖及辅食。如果发生便秘可加喂果汁如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁,以刺激肠蠕动。较大婴儿,可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。在1~2周岁可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜。营养不良小儿便秘,要注意补充营养,逐渐增加入量,营养情况好转,排便自然逐渐通顺。

小儿便秘食谱


    土豆能健脾和胃,起到通便的效果,适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
    制作方法:先将土豆去皮洗净,切碎备用。用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。每天给宝宝食用一次,每次两勺,空腹食用。最好可以坚持给宝宝吃上半个月,可以发现宝宝便秘情况大有改善。

 

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