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宝宝喝水喝多少?宝妈爸知道吗

发布时间:2017-10-12 15:12阅读次数:147
对于宝宝喝的问题,各位妈妈疑问多多。针对这些问题,咱们就继续说说宝宝喝水的事儿。 还在纠结小宝宝要不要喝水? ...
对于宝宝喝的问题,各位妈妈疑问多多。针对这些问题,咱们就继续说说宝宝喝水的事儿。

 

 

还在纠结小宝宝要不要喝水?

 

 

 

1.6个月以内不需要额外补水

 

除非有医学指征,6个月以内的小婴儿,在添加辅食之前是不需要额外喝水的,也不建议额外添加液体,包括葡萄糖水、果汁以及其他液体等。

 

对于正常生长的小宝宝来说,母乳或者配方奶就可以提供足够的水分。小婴儿的胃容量是有限的,喂了水,就会影响宝宝喝奶,甚至增加肾脏的负担。

 

2.补水标准

 

判断是否需要额外喝水,麻麻要根据所处的环境温度,宝宝的具体情况进行调整。如果恰逢季节干燥,参考宝宝大小便的情况,决定是否要稍微多加一点水。

 

 
宝宝喝水喝多少?宝妈爸知道吗

 

怎样给宝宝喝水有讲究

 

 

1.喝什么水

 

宝宝6个月后,建议每天都要喝白开水。

 

 

2.水温

不建议给宝宝喝冷水,特别是2岁以内的宝宝。

宝宝喝水水温多少合适呢?给宝宝的饮用水,水温最好是与母乳的温度接近,37~40℃。

 

3.喝多少

 

一般情况下,除了奶和食物,再喂一百多毫升的水。

 

到底要喝多少,因为不同宝宝的需水量不同,其实并没有硬性规定。一般是根据宝宝大小便的情况调整,如果大便总体较干,小便量少且颜色很黄,说明水喝得不够。

 

有的宝宝平时喝水还可以,但是小便总是黄黄的,妈妈就有疑问了,这难道是喝水不够吗?

 

宝宝喝水量是否充足,并不是大人以为的充足。他们的新陈代谢速度比成人快、活动量比成人大、身体水分蒸发量比成人多,需要的水量也比我们以为的要多。

 

大小便是最能说明问题的,小便量少、色黄,原因往往是水量不足。但是有些情况下,如果小便量并不少但颜色黄,则有可能跟B族维生素的补充或摄入过量有关。

 

4.夜里需要喂水吗

 

正常情况下不需要把宝宝叫起来喝水,除非宝宝醒过来自己要水,否则尽量保证完整睡眠。

 

有的宝宝白天喝水不少,可是晚上睡觉前还老是吵着要喝水,不排除这是宝宝的一种睡前心理安慰,麻麻给以给一点水喝,注意量不要太多即可。

 

5.何时需要额外补水

 

天气炎热,或者冬天北方室内干燥时,麻麻们可以给宝宝适当多吃一些含水量大的食物,比如,冬瓜、丝瓜、番茄、汤面、菜粥等,通过食物来弥补喝水量的不足。

 

 
宝宝喝水喝多少?宝妈爸知道吗

 

给宝宝喝果汁真的有好处吗?

 

 

有的麻麻说,我家宝宝不爱喝白水,加点果汁可以吗?有的麻麻认为,果汁比白水有营养,给宝宝喝应该有好处。这些观点对不对呢?

 

1.标准

 

美国儿科学会(AAP)的建议 ,6 个月~6 岁的孩子,每天果汁量少于 180 mL, 7~18 岁的孩子,每天不超过 355 mL。

 

2.不推荐加果汁

 

还没添加辅食的宝宝,一般没必要额外添加任何液体,包括果汁。

 

即使宝宝已经吃上了辅食、可以喝水了,也不推荐喝果汁。想要得到水果里面的营养,最好的是直接吃水果或者果泥,这样可以有效避免营养素流失。

 

在特殊情况下,比如宝宝便秘或者发热,又不愿意喝白开水,麻麻可以适当给他喝一点淡果汁,喝的时候必须得限量。

 

 
宝宝喝水喝多少?宝妈爸知道吗

 

让宝宝爱上喝水的好办法

 

 

有麻麻说宝宝喝水一直是个难题,怎么办呢?

 

1.漂亮的水杯吸引法

 

可以给宝宝多买几个图案颜色讨喜的杯子,轮换着用,吸引宝宝对水的兴趣。

 

2.角色扮演法

 

通过“角色扮演”的形式,用玩具跟宝宝玩喝水游戏。比如,让宝宝扮演喜欢的玩具、卡通形象、小动物等,引导宝宝喝水。

 

3.家长做榜样

 

麻麻可以给宝宝做好榜样,起个“带头作用”,家长经常当着宝宝的面大口大口“甜甜地”喝水,可以培养宝宝对水的好感。

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