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产后这样催奶,奶水会越来越少

发布时间:2017-08-21 13:08阅读次数:153
标签: 催奶
宝宝出生后,母乳是宝宝的最佳食粮,遇到奶水不足的情况,新妈妈担心宝宝吃不饱,就急着想方设法催奶。虽然催奶的方法不少,但哪些才是正确的催奶方法呢?新妈妈在催奶时,要...

宝宝出生后,母乳是宝宝的最佳食粮,遇到奶水不足的情况,新妈妈担心宝宝吃不饱,就急着想方设法催奶。虽然催奶的方法不少,但哪些才是正确的催奶方法呢?新妈妈在催奶时,要小心千万别陷入一些催奶误区哦!

1生完宝宝后马上喝各种汤水补身子

产后头两天分泌的乳汁不多,这是正常的现象,因为这个时候分泌的都是初乳,而初乳含有丰富的免疫物质,及时不多,也应该多让宝宝吃,通过宝宝的频繁吮吸,可以促使乳腺导管畅通,刺激乳汁分泌。

过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。

补品多多,来者不拒

俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。那是不是产后多吃补品,就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?对于刚完成分娩的妈妈来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物等。

另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。

尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。

产后这样催奶,奶水会越来越少

产后妈妈瘦身忙,过度节食帮倒忙

有些上班族的新妈妈,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。

很多新妈妈可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。新妈妈产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息,不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。

如果新妈妈妈只想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝宝宝也就要跟着挨饿和营养不良了。所以,新妈妈产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重,哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥,而且效果还不错呢!

给宝宝多攒一些奶水

一些新妈妈误以为,少让宝宝吃奶,这样可以多积攒一些奶水。但其实,只有让宝宝把乳房积存的乳汁洗掉,才能促进新的乳汁分泌。所以,新妈妈要谨记,奶水只会越吃越多,不会越吃越少的。

另外,每次哺乳时应该让宝宝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,才换到对侧乳房;下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀。

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