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给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

发布时间:2022-05-20 13:57
标签: 宝宝补钙
11个月的球球最近总是便秘,球球妈妈唉声叹气地在闺蜜群里面说,孩子每天都有吃蔬菜水果,喝水也喝得挺多的,为什么总是便秘呢?...

11个月的球球最近总是便秘,球球妈妈唉声叹气地在闺蜜群里面说,孩子每天都有吃蔬菜水果,喝水也喝得挺多的,为什么总是便秘呢?

我让球球妈妈把孩子每天吃的东西写了下来,发现孩子日常的饮食确实是挺规律的,各种辅食的搭配也很合理,似乎不应该便秘。

给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

我就问妈妈:最近你有给孩子补什么营养品吗?

球球妈妈说,小区里面很多和球球差不多大的小朋友已经学走路了,但是球球已经快一岁了,站都还没站得稳。

她就想着孩子应该是缺钙,就给孩子买了一些钙片,好像最近吃了钙片之后孩子就经常便秘。

我跟球球妈妈说,6~12个月的孩子,每天需要260毫克的钙,你们家孩子每天都能喝上700毫升甚至800毫升的奶,里面都有超过300毫克的钙,孩子每天摄入的钙已经非常充足了。

你再给孩子补钙,那就是画蛇添足了,过多的钙会在孩子体内形成钙皂,导致孩子便秘。

给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

关于孩子补钙,很多家长存在这6个误区,看看你中了吗

第1个误区:给一岁之前的孩子补钙

孩子一岁之前以奶为主,每天都要喝600~1000毫升的奶,奶里面的钙丰富而且吸收率很高,孩子一岁之前钙的需要量并不是特别的高,所以孩子只要能够喝饱奶就不会缺钙。

给一岁之前的孩子补钙,只会造成孩子身体的负担。

第2个误区:没有给孩子足量补维生素D

孩子出生后数天就建议给孩子补充维生素D,一岁之前孩子维生素D的需要量是400个国际单位,一岁以上是600个国际单位,所以很多品牌的维生素D会分为一岁之前和一岁之后。

给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

有一些母婴店会跟妈妈宣传,药店里面的药用维生素D吃多了容易过量。

我建议妈妈给孩子吃母婴店里面销售的维生素D,母婴店里面销售的维生素D,一般是保健品类的,维生素D含量比较低,一般每一颗只有150个单位左右。

特别是母乳喂养的孩子,母乳中的维生素D含量非常少,可以忽略不计,如果没有足量的给孩子补维生素D,很容易导致维生素D缺乏。

维生素D缺乏容易导致孩子钙吸收不良,引起钙缺乏的症状。

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第3个误区:孩子牙齿迟迟不长是缺钙

孩子牙齿长得早还是长得迟,主要是跟遗传有关系。只要孩子一岁之前能够喝饱奶,基本都不会缺钙,孩子牙齿迟长更可能是遗传,或者妈妈护理的问题。

而且孩子只要在一岁长出第1颗牙齿都属于正常情况,孩子牙齿迟一点长并不是一件坏事。

因为孩子越小喝奶的频次越高,如果妈妈在孩子喝奶的时候没有注意清洗口腔,很容易伤害到牙齿。

所以我们会发现有一些孩子的牙齿虽然长得迟,但是会更漂亮。

所以孩子牙齿长得迟,不用着急的补钙。

给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

第4个误区:孩子晚上出汗多就是缺钙

孩子的新陈代谢比成人的快,而且孩子在刚睡觉的时候,整个代谢还是比较高的。

所以孩子在刚睡觉的半个小时出汗多是很正常的情况,只要孩子睡熟之后没有出太多汗就是正常的。

不要因为孩子睡前出汗多就补钙,反而会导致孩子便秘。

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第5个误区:孩子一岁之后就不喝奶了

孩子一岁到三岁建议还是要单独制作辅食,孩子的胃容量比较小,每天通过饭菜摄入的营养也还是不太够的,所以建议每天要喝400~600毫升的奶,可以补充优质的蛋白质和钙。

而孩子这个时候每天需要700毫克的钙,牛奶就可以补充500毫克左右,再加上日常饮食,基本就不会缺钙。

第6个误区:长高前期不注意补钙

根据美国儿科学会儿童钙及维生素D的摄入标准,孩子9岁~18岁每天需要1300毫克的钙

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这时候孩子的日常饮食只能够提供400~500毫克的钙,如果没有额外给孩子补钙片,那么每天需要喝800毫升的奶,每100毫升的奶补充100毫克的钙,才能够补充剩余的800毫克的钙。

给宝宝补钙家长容易犯6个误区,导致娃便秘,影响孩子长高

大部分的孩子每天只通过喝奶补充200~400毫克的钙,剩余的400~600毫克的钙要通过钙片来补充,所以建议孩子这个时候要吃钙片,否则会影响孩子身高的增长。

以上6个补钙容易犯的误区,希望你没有中招。

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