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孕妇可以晚上吃西瓜吗_孕妇晚上吃西瓜好吗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
西瓜是人们夏天消暑的一大法宝,西瓜不仅含有充足的水分,而且富含维生素、蛋白质、果胶等,营养丰富。而且夏天吃西瓜还可以清热解暑。但是孕妇可以晚上吃西瓜吗?...

孕妇可以晚上吃西瓜吗

最好不要晚上吃,因为西瓜利尿,晚上吃会影响孕妇的休息。

孕妇可以晚上吃西瓜吗_孕妇晚上吃西瓜好吗

孕妇吃西瓜的注意事项

西瓜性凉多糖,孕妇吃西瓜时有很多注意事项

1、孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜性凉,吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。另外,切开后冷藏的西瓜易滋生细菌,孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜。

孕妇吃西瓜的好处

1、止吐。

孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

2、利尿降血压。

妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

3、增加乳汁分泌。

孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌,为产后宝宝的母乳喂养做准备。

可见,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇可以晚上吃西瓜吗_孕妇晚上吃西瓜好吗

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