您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

孕妇可以吃的海鲜有哪些_适合孕妇吃的海鲜

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
海鲜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等元素,所以孕妇吃些海鲜对自己和宝宝都是有好处的,但并不是每一种海鲜孕妇都能吃,孕妇在吃海鲜的时候还要注意一定要熟透才...


孕妇可以吃的海鲜有哪些?

虾类

从医学角度来看,虾很适合准妈妈食用,虾中的黄金元素众多,包括蛋白质,钙,维生素等等。

对于普通人来说,食用虾肉可以增强体质,有效抵抗病菌入侵,还能保护肾脏,抗击疲倦,治疗腰酸背痛。

而虾皮有着安定情绪的功效,常常被用来缓解神经衰弱等疾病。

海虾则是补脑佳品,可以让人长久地保持精神集中。

对于准妈妈来说,食用虾肉和虾皮,不但能够补充钙和锌,还能够帮助宝宝的大脑发育,有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉,还可以帮助乳汁的产出。

但是需要提醒各位的是,在食用虾之前,先少量食用,观察自身是否有过敏反应,如肤色发红,起疹,肚子疼痛等等,如果一切正常,就可放心食用。

除此之外,在烹饪虾肉时,一定要保证完全熟透,否则当中的微生物难以被杀灭,对准妈妈反而不利。

孕妇可以吃的海鲜有哪些_适合孕妇吃的海鲜

鱼类

人们常说,常吃鱼的孩子聪明。这也并非无稽之谈,鱼身上的黄金元素要高于一般食物,它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等,是优质蛋白食物,可保护心脏,调节血压等,备受众人喜爱。

而对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,建议每个礼拜食用3次,方有效果。

孕妇可以吃的海鲜有哪些_适合孕妇吃的海鲜

关于鱼类的食用,需要提醒各位准妈妈以下三点内容:

1.不要吃腌制的海鱼

虽然海鱼被腌制过后,口感度更好,但是在制作过程中,会产生出对身体无益的毒素,会对宝宝造成一定的伤害。

2.不要吃被污染过的鱼

如果难以准确判断海鱼是否被污染,建议大家食用人工饲养,且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。这类鱼或许产地并不不正宗,但是却具有一定的安全性。而海洋多被污染,其中的海鱼身体中含有很多汞,准妈妈食用后,会对腹中孩子的肝脏,肾脏以及脑部神经造成破坏,造成畸形儿的悲剧。

孕妇可以吃的海鲜有哪些_适合孕妇吃的海鲜

3.不要同时吃VC

海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷,如果此时摄入VC,就会转换成3价砷,海鱼便就成了毒物,其杀伤力丝毫不比砒霜差。因此,建议不要同时食用VC,如果准妈妈有食用VC药片的习惯,那么建议在食用海鱼前/后120分钟内,再服下药片。当然,如果是食用了具有VC的蔬菜和水果,也不必过分担心,只要不超过500g,就不会产生危害。




孕妇可以吃的海鲜有哪些_适合孕妇吃的海鲜 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/4898.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 新婚夫妻做好怀孕计划了吗

    新婚夫妻你们做好了你们的怀孕计划了吗,在迎接一个新生命的来临前您做了哪些准备了呢,来看下小编的建议吧。

  • 关于优生优育的七大妨碍

    优生优育是每个父母的责任,未准爸妈们一定要引起重视,对于一些优生优育的妨碍,一定要及时清除,本篇资讯就列举出优生

  • 精神紧张对怀孕有什么影响

    有计划怀孕的朋友会不由自主的多想一些问题,例如什么时候要宝宝好呀?宝宝多会才能到来呀?等等这样的问题会加重精神的

  • 产前准备:必学4大分娩呼吸法

    分娩呼吸法的正确使用,能有效的促进分娩的成功,因此,对于怀孕晚期的准妈妈而言,在产前,不防多学一些分娩呼吸法,以

  • 导致早产的5种原因

    足月的宝宝才是最健康的宝宝,不足月的宝宝不好养活,每个妈妈都知道这个一个道理,但是早产还是经常会发生在孕后期,令

  • 难产的原因是什么 难产的原因有哪些…

    在分娩的过程中,各项指标均合格生宝宝就不会那么痛苦。但有些情况不是孕妇自己能决定的。有时会出现难产的现象。那么,

  • 产后盗汗可以采用哪些按摩治疗

    产后盗汗是新妈妈最容易出现的产后疾病之一,在这里,妈妈宝宝小编告诉新妈妈一个特殊的治疗方法,那就是按摩治疗,那么

  • 产后饮食调理遵守这7个原则

    产后饮食调理很关键,因为只有新妈妈科学饮食了,才会分泌出充足的乳汁,才有利于宝宝的健康成长,在这里,妈妈宝宝小编

  • 月子中的产妇最需要的营养

    对于刚生完的新妈妈,在月子里最需要各种营养的补充,下面我们就具体的了解一下,月子中的产妇最需要的营养都有哪些?