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孕妇喝芝麻糊有什么好处_孕妇吃黑芝麻的功效与

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
黑芝麻大家都知道是个好东西,吃上去不仅香,而且对于头发的帮助是非常的大的。孕妇也是可以吃黑芝麻糊的,那么孕妇吃黑芝麻的功效与作用有哪些呢?...

孕妇吃黑芝麻有什么好处?

1、美容功效。

芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。

女性在准备怀孕时每天吃点芝麻,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。

妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为以后的分娩做好准备。因此,孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

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4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。

芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止婴儿患皮肤病。

5、防止各种皮肤炎症。

芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症

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6、芝麻还具有养血的功效。

可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

孕妇吃黑芝麻的功效和作用:

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用

可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

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孕妇吃黑芝麻的注意事项:

芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的,孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和鸡肉同食,否则会引起中毒,严重时会导致死亡。

如果孕妇不小心食用了,可用甘草煎水服用来解救。

2、芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此,整粒的芝麻应先加工后再食用。

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3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。

芝麻含脂肪甚多,吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻,患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状,吃了可以润肠通便的芝麻,会加重病情。

4、市面上芝麻制品有很多,孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表,添加剂越少越好。大部分的添加制,都含有化学成份,可能对胎儿不利。

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