您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

【荷兰豆孕妇可以吃吗】怀孕可以吃荷兰豆吗_孕

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
荷兰豆孕妇可以吃吗,怀孕可以吃荷兰豆吗,相信很多新手妈妈们都会有这样的疑问,那么下面就一起来看一下孕妇到底可不可以吃荷兰豆。...
1

孕妇是可以以吃荷兰豆的,但要注意适量

1、荷兰豆富含人体所需的各种营养物质,尤其是优质蛋白质,这些都可以提高孕妇的抗病能力和康复能力。

2、荷兰豆富含丰富的维生素、水分、氨基酸和碳水化合物等,能够利小便、增强人体新陈代谢功能等,为孕期准妈妈的健康保驾护航。

【荷兰豆孕妇可以吃吗】怀孕可以吃荷兰豆吗_孕

2

孕妇吃荷兰豆注意事项

1、孕妇在吃荷兰豆的时候,记得,不能过量吃,否则会引起腹胀,或者是出现消化不良等现象,所以,可以适当吃一些,但不宜多吃。

2、荷兰豆与含有氨基酸的食物一起吃,这样,荷兰豆的营养才可以被充分的吸收。

3、在挑选荷兰豆的时候,可以选择狭荚种的,这种的口味更浓,更足,对于怀孕的女性来讲,吃起来更有味道。

4、孕妇食用荷兰豆须注意适量,而且必须煮熟。因为荷兰豆可能含有过多的农药,若不煮熟,可能会产生毒素。豆类蔬菜中含有一些有害物质,如红血球凝集素等,如果不充分地加热破坏它,食后可能发生溶血而致命。此外,生豆中还含有蛋白酶抑制剂、抗维生素等物质,对营养物质的消化吸收有不良的影响。

【荷兰豆孕妇可以吃吗】怀孕可以吃荷兰豆吗_孕

3

推荐食谱:荷兰豆炒肉

准备食材:荷兰豆300g、瘦肉100g、红甜椒小半个、姜片少许、酱油、糖、淀粉、盐、生抽。

做法:

1、将瘦肉切片、切好的瘦肉片中加入酱油,糖和淀粉拌匀。

2、将荷兰豆去茎,红甜椒切小菱形状。

3、锅中放油烧热放入姜片,倒入肉片炒至变色盛入碗中。

4、锅中不要再加油了,直接用炒过肉的油来炒红甜椒。

5、红甜椒翻炒几分钟加入荷兰豆继续翻炒,荷兰豆炒2分钟后放入炒好的肉片,加入盐,糖,少量生抽,翻炒均匀即可。

【荷兰豆孕妇可以吃吗】怀孕可以吃荷兰豆吗_孕

【荷兰豆孕妇可以吃吗】怀孕可以吃荷兰豆吗_孕 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/4935.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 详细解析:不孕不育的原因

    任何事情的发生都是有原因的,包括不孕不育,本文,我们就具体的来讲讲,生育必备的一些条件,以及,不孕不育发生的具体

  • 新婚女性蜜月时期最好别怀孕

    给大家一个提示,希望刚刚新婚的夫妻一定要注意,在度蜜月时最好不要怀孕宝宝,这样会容易先兆流产的,如果非要怀孕的话

  • 遗传优生:优生与胎教之间的联系

    优生无论是对于国家还是对于家庭都是十分重要的,因此,也就说明优良的遗传素质和胎教的人为干预是多么重要。

  • 小心!感染是早产第一大隐患

    对于早产的发生,是不可预知的,因此,准妈妈要做的就是尽可能的减少它的发生率,知道一些会导致早产的隐患,在这里,本

  • 怎么避免分娩难产

    分娩的顺利与否,与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系,任何一个因素出现问题,就都有可能造

  • 三个方面的准备对顺产有帮助

    对准妈妈来说,顺产才是最好的分娩方式,因此,为了提高顺产的概率,准妈妈们必须做好以下这三方面的准备,一起来看看具

  • 产后保健:产后须健康饮食

    产后新妈妈都比较虚弱,有的妈妈一直吃的很清淡,产后也不例外,有的妈妈则开始狂吃,这都是不对的,妈妈宝宝小编提醒大

  • 福州上百名妈妈街头哺乳引争议 母乳…

    2016年5月21日,福建福州,百余名母乳妈妈齐聚福州三坊七巷南后街,在5.20全国母乳喂养宣传日之际,举行主题为勇敢喂爱为爱

  • 7种典型的产后抑郁状态

    产妇在生产后或多或少都会有一些抑郁的倾向,尤其在生产后3-5天,情绪变化比较明显,但这不代表产妇就患有产后抑郁症,典