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【孕妇可以吃红薯叶吗】孕妇吃红薯叶好吗

发布时间:2015-11-20 20:25阅读次数:0
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孕妇可以吃红薯叶吗?相信很多新手妈咪对于这个问题还是心存疑虑的,那么孕妇吃红薯叶到底好不好,下面一起来看一下吧!...
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孕妇是可以吃红薯叶的

1、准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

2、红薯叶中含有丰富的维生素B2,对于胎儿的生长发育也是非常有好处的。

3、红薯叶中的营养元素十分的丰富,甚至相较于一般的蔬菜来说要更为丰富,尤其是其中的类胡萝卜素,因而能够很好的帮助孕妈咪补充营养元素。

【孕妇可以吃红薯叶吗】孕妇吃红薯叶好吗

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孕妇吃红薯叶注意事项

孕妈妈吃地瓜叶,全部以恰当新鲜为首要准则。孕期饮食要多样化,养分要均衡,多吃新鲜的蔬菜生果,有助于孕妈妈摄入满意的维生素与各类矿藏质,此外也要确保满意的蛋白质等养分的摄入,可恰当补偿一些维生素片。多吃高蛋白优异蛋白食物多吃蔬菜生果。

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推荐食谱:红薯叶饼

准备食材:红薯叶1小把,鸡蛋2个,白面粉少许,玉少许,米面少许,盐少许,香油少许,小苏打少许。

1、.红薯叶洗净过开水备用,将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

2、挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

3、加入少许水搅拌成糊状备用。

4、饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

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