您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

【孕妇能不能吃山药炖鸡】孕妇可以吃山药炖鸡

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
山药炖鸡是一道健脾益肾的美食,而且还具有滋阴养颜的功效,那么怀孕阶段的女性们可以吃山药炖鸡吗,下面一起来看看孕妇能不能吃山药炖鸡。...
1

孕妇可以吃山药炖鸡

山药性温,有健脾益气的功效,还能够增强人体抵抗力,而鸡汤中含大量蛋白质,多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素,而胆固醇含量极低,是高蛋白、低脂肪的滋补佳品,所以孕期吃一些山药炖鸡对于孕妇和胎儿来说都是很有好处的。

【孕妇能不能吃山药炖鸡】孕妇可以吃山药炖鸡

2

孕妇吃山药炖鸡注意事项

1、在给孕妈咪做山药炖鸡时尽量选择吃一些家养的柴鸡,营养丰富,现在很多都是为激素的,怀孕期间要注意合理饮食,孕妈咪要注意饮食的多样化营养化,这样宝宝才会全面的吸收。

2、孕妇在喝山药炖鸡汤时,不要喝上面那层油只喝点清汤就好,尽量把鸡去皮去油后再煲汤这样煲出来的汤就不会那么油腻。

【孕妇能不能吃山药炖鸡】孕妇可以吃山药炖鸡

3

山药炖鸡的做法

准备食材:乌骨鸡1只、山药1截、食盐1茶匙、葱1段、姜1小块、八角1颗、细香葱1小段、水适量。

做法:

1、乌鸡洗净,剔下鸡胸肉,其余斩成大块儿备用。

2、捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净。

3、葱姜切大块儿,略拍松,与八角一起装入茶包袋备用。

4、另起砂锅,放入鸡块儿,加入足量热水和料包,大火煮开后转小火,盖锅盖焖煮至鸡肉熟烂。

5、鸡肉基本炖烂后处理山药,洗净去皮,切成滚刀块儿,将山药下入锅中,转中火,继续炖至山药熟烂。

6、加适量盐调味,关火细香葱切末撒上,即可。

营养小贴士:

在给孕妇做这道山药炖鸡时就不要放八角了,孕期饮食尽量避免八角、茴香、香叶之类的香料,容易导致胎热,对胎儿不好。

【孕妇能不能吃山药炖鸡】孕妇可以吃山药炖鸡

【孕妇能不能吃山药炖鸡】孕妇可以吃山药炖鸡 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/4940.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕准备之周密的备孕计划表

    都知道怀孕前的准备工作很重要,但是由于准备事项繁多,未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里,妈妈宝宝小编就为未

  • 怀孕的前兆是什么

    怀孕的前兆是什么?怀孕有很多的前兆,从这些中就可以大概判断出是不是怀孕了,那么,怀孕的前兆都有一些什么呢,怀孕要

  • 精子质量差原因_影响精子质量的因素…

    近年来,因精子质量下降而导致不育的男性越来越多。是什么导致男性精子质量下降的呢?我们只有找到病因才能更好预防。

  • 告诉你们一个不错的胎教方法

    孕期在家待产难免有些无聊。 来和韵妈一起画简笔画吧!不仅能充实生活,还是一种很好的胎教方式! 拿出笔(只要能画出线

  • 胎儿智力发育的几个重要时期

    准妈妈们对胎儿的发育一向很关注,特别是胎儿智力的发育是准妈妈关注的重点,那么准妈妈知道胎儿智力发育的几个重要时期

  • 孕妇鼻塞常见的3个疑问解答

    怀孕期间,准妈妈经常会出现不同程度的鼻塞现象,特别是怀孕后期的准妈妈,最容易鼻塞,虽然这是个小病症,但准妈妈对此

  • 产后恢复要讲究的三大要点

    想要产后恢复好,新妈妈一定要注意做好产后各项保健,在此,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后恢复要讲究以下这三大要点

  • 产妇坐月子如何喝水好

    产妇坐月子如何喝水好?产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗?坐月子是产妇重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容

  • 中国式坐月子正确打开方式 别再犯错…

    坐月子由中医理论发展而来,尽管现代某些观念认为这是陈规陋习,但其实坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致,都强调产