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【孕妇能不能吃辣】关于孕妇吃辣的那些事儿

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
寒冷的冬季自然是少不了辣味食物,冬天多吃些辣的还能够开胃驱寒,但处在孕期的准妈妈们又能不能吃辣呢?对此许多准妈妈也给出了不同的答案,下面来看看专家的说法吧...
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关于吃辣,大家都在纠结什么?

我姐姐怀孕就特别爱吃辣,结果宝宝出来后眼屎特多还满身湿疹,我好担心我的宝宝会不会也这样……

人家不是说宝宝都是喝羊水的吗?我最担心宝宝被辣的羊水呛到,而且辣的羊水会刺激他的眼睛吗?会不会辣瞎啊?

我看调查说准妈妈口味会影响宝宝,那如果我吃辣了,宝宝未来肯定也会爱吃辣吧?我最关心的是,多辣算辣?!是宫保鸡丁的一点点辣味,还是红油火锅,还是一定要到变态辣鸡翅的程度……

老公婆婆天天监督我不吃辣,我想问四川人平常辣不离口,知道怀孕后难道就要开始忌嘴,一点辣都不碰了吗?

都说“酸儿辣女”,怀孕后特想吃辣,是不是就意味着我怀上闺女了?

【孕妇能不能吃辣】关于孕妇吃辣的那些事儿

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专家来解答

有些问题只是准妈妈的想象

“酸儿辣女”这样的民间说法,准妈妈如果只是一种猜测和娱乐,也无伤大雅,据研究,怀孕期间,准妈妈确实会产生口味上的变化,但如果真的把口味和孩子的性别联系起来,目前并没有找到任何相关的科学依据。

对于许多准妈妈关于饮食与羊水的困惑,首先我们得知道羊水的形成和成分可能问题就迎刃而解了:羊水在妊娠第一个三月期,羊水主要来自胚胎的血浆成分,之后随着胚胎器官开始成熟发育,诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等,也都成了羊水的来源地。因此,准妈妈不必过多地纠结这个问题,也不用过多担心对宝宝的影响。

其实,怀孕期间虽然是特殊时期,但并不是生病,所以最好的生活习惯就是维持原有习惯,如果一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了,身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理,一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣,也并不是一件好事。

【孕妇能不能吃辣】关于孕妇吃辣的那些事儿

孕期吃辣太多,的确有不利

1、吃辣椒太多易便秘:由于孕期激素及怀孕腹压的影响,使孕期的便秘更容易发生,如果食用过多的辣椒(油酥辣子、干辣椒、小米辣等),容易加重便秘的症状。

2、过量吃辣可能出现不适:从中医角度讲,辣椒辛热,过食,可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起准妈妈身体不适,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、眩晕。

适量吃辣椒还有好处呢

当然,准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害,相反会起到补充营养的作用哦!辣椒确实有很多好处,每100g可食柿子椒,可以提供59mg的维生素C。另外一个品种的辣椒(红、小)100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

其次,在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒,改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。

哪些准妈妈绝对禁止吃辣?

1、临产前的准妈妈:准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒,可间接地引起子宫异常收缩。早产等情况的发生。

2、前置胎盘的准妈妈:在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下,很容易刺激子宫平滑肌收缩,前置胎盘跟子宫壁结合不牢,容易出现早剥而大出血、早产。

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这些食物比“辣”更应禁止

1、不要过量摄入维生素A:准妈妈过量摄入预先形成的维生素A(长期超过12000微克/日),可能导致出生缺陷,最敏感的时期是胚胎生成期(早孕期)。准妈妈每日维生素A的摄取量大约相当于1/2根胡萝卜,或1片芒果或1根芦笋。

2、避免饮用含咖啡因的饮品:摄取太多咖啡因,会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免这类饮品。

3、避免喝酒:酒精可能在不同时期对胎儿造成不利影响,如酒精综合征、畸形、神经发育异常等,所以强烈不推荐准妈妈饮酒。

4、避免高糖、高脂肪食物:吃太多高糖、高脂肪食物,如汽水、糖、薯片,令准妈妈过胖,从而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率。除此之外,分娩时也可能会有困难。

【孕妇能不能吃辣】关于孕妇吃辣的那些事儿

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