您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

孕期补充营养素要分阶段进行

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行,那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧!...

据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行,那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧!

  补充营养素分阶段进行

  胎儿在发育的各个阶段所需要的营养不同,所以需要分阶段进行补充。

  怀孕初期(1-3个月)是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时成形。最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取,预防发生贫血的现象,帮助胎儿神经系统良好发育。

孕期补充营养素要分阶段进行

  怀孕中期(4-6个月),胎儿的性器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝体重快速增加。此时应提供足量的铁质,帮助孕妇预防贫血现象。补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。补充足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育,且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等可帮助胎儿骨骼、神经系统及腺体的发育。 宝宝贫血的征兆>>

  怀孕后期(7-9个月),胎儿体重迅速上升,也是胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期,维他命及矿物质补充不足会影响胎儿脑部的发育。此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,还应补充铁、铜、锌及维他命B6、B12,可帮助胎儿健康发育。

  由此看来在怀孕期间的各个阶段孕妈妈们所需要补充的营养元素是不同的,这对于胎儿的发育有很大的关系。

孕期补充营养素要分阶段进行 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/4995.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 备孕须知 男人什么时候精子质量最好…

    想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会

  • 小心!女性贪吃厌食易导致不孕

    怀孕前的女性一定要做好营养饮食,除了补充好营养外,还应该注意避开一些不利于怀孕的饮食习惯,比如贪吃或者感厌食,下

  • 近视眼会遗传给宝宝吗

    近视眼是一种最常见的眼科疾病,现在现在近视眼的人也越来越多,对于准备要宝宝的未准爸妈来说,难免会担心一个问题,那

  • 产后脱发的原因是什么 该如何预防产…

    每个女人都希望有一头乌黑亮丽的头发,然脱发的现象确实随处可见,尤其是产妇,脱发的现象更是多不胜数,产后脱发的原因

  • 写给即将在夏天坐月子的妈妈们

    夏天要如何坐月子?无论什么时候生孩子,坐月子都是一件痛苦的事,尤其是夏天。炎热的夏天,产妇不能吹空调、吹风扇、不

  • 产后吃什么水果好?

    生完宝宝后,妈妈的饮食也不能胡乱吃们,在日常饮食中还是需要多多注意,尤其是在做月子期间和产后前几个月,那么产后妈