您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

孕期补充营养素要分阶段进行

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行,那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧!...

据了解在整个怀孕期间如果孕妈妈们要补充营养素的话应该要分阶段进行,那么应该要怎么进行呢?我们来看看吧!

  补充营养素分阶段进行

  胎儿在发育的各个阶段所需要的营养不同,所以需要分阶段进行补充。

  怀孕初期(1-3个月)是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时成形。最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取,预防发生贫血的现象,帮助胎儿神经系统良好发育。

孕期补充营养素要分阶段进行

  怀孕中期(4-6个月),胎儿的性器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝体重快速增加。此时应提供足量的铁质,帮助孕妇预防贫血现象。补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。补充足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育,且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等可帮助胎儿骨骼、神经系统及腺体的发育。 宝宝贫血的征兆>>

  怀孕后期(7-9个月),胎儿体重迅速上升,也是胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期,维他命及矿物质补充不足会影响胎儿脑部的发育。此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,还应补充铁、铜、锌及维他命B6、B12,可帮助胎儿健康发育。

  由此看来在怀孕期间的各个阶段孕妈妈们所需要补充的营养元素是不同的,这对于胎儿的发育有很大的关系。

孕期补充营养素要分阶段进行 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/4995.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕的前兆是什么

    怀孕的前兆是什么?怀孕有很多的前兆,从这些中就可以大概判断出是不是怀孕了,那么,怀孕的前兆都有一些什么呢,怀孕要

  • 精子质量差原因_影响精子质量的因素…

    近年来,因精子质量下降而导致不育的男性越来越多。是什么导致男性精子质量下降的呢?我们只有找到病因才能更好预防。

  • 怀孕准备之周密的备孕计划表

    都知道怀孕前的准备工作很重要,但是由于准备事项繁多,未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里,妈妈宝宝小编就为未

  • 告诉你们一个不错的胎教方法

    孕期在家待产难免有些无聊。 来和韵妈一起画简笔画吧!不仅能充实生活,还是一种很好的胎教方式! 拿出笔(只要能画出线

  • 孕妇鼻塞常见的3个疑问解答

    怀孕期间,准妈妈经常会出现不同程度的鼻塞现象,特别是怀孕后期的准妈妈,最容易鼻塞,虽然这是个小病症,但准妈妈对此

  • 胎儿智力发育的几个重要时期

    准妈妈们对胎儿的发育一向很关注,特别是胎儿智力的发育是准妈妈关注的重点,那么准妈妈知道胎儿智力发育的几个重要时期

  • 中国式坐月子正确打开方式 别再犯错…

    坐月子由中医理论发展而来,尽管现代某些观念认为这是陈规陋习,但其实坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致,都强调产

  • 产后恢复要讲究的三大要点

    想要产后恢复好,新妈妈一定要注意做好产后各项保健,在此,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后恢复要讲究以下这三大要点

  • 产妇坐月子如何喝水好

    产妇坐月子如何喝水好?产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗?坐月子是产妇重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容