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揭秘:吃货妈妈如何生出漂亮宝宝

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
十月怀胎,倾注了准妈妈准爸爸多少心血,都渴望生出来的宝宝健康、漂亮。那么怎样能让宝宝更加漂亮呢?专家指出:从怀孕时期开始,吃以下的食物可能会让宝宝变得漂亮。由此看来...

       十月怀胎,倾注了准妈妈准爸爸多少心血,都渴望生出来的宝宝健康、漂亮。那么怎样能让宝宝更加漂亮呢?专家指出:从怀孕时期开始,吃以下的食物可能会让宝宝变得漂亮。由此看来,孕期孕妈妈吃什么食物对于宝宝是很有影响的,那么吃什么可以生出漂亮宝宝呢?专家给出一下分析:

  一是“养眼”食物:让宝宝拥有好视力

  一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动,特别可爱,相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛,那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物,一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等,水果中主要是苹果的维生素A含量高。

  其中鸡肝的维生素A含量最多,胡萝卜可以促进血色素的增加,提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。

揭秘:吃货妈妈如何生出漂亮宝宝

  二是“护发”食物:让宝宝有一头乌黑的头发

  很多时候发质是会遗传的,特别是卷发和直发是有一定的遗传影响。但是如果想要弥补不足的话,孕妈妈就需要多吃些含维生素B的食物。

  比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物,这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头发,不仅浓密、乌黑而且还发亮。而且孕妈妈本身也能预防孕期脱发的情况,改善孕妈妈的发质。

  三是“美肤”食物:让宝宝拥有水嫩肌肤

  所谓一白遮百丑,如果宝宝长得白白嫩嫩的,那么不管怎样都会显得可爱。如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白,那么孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物,因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成,避免黑色素的沉淀,这样以后宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。

  一般维生素C丰富的食物很多,比较常见的是西红柿、橘子、苹果还有葡萄和绿色蔬菜等等,此时苹果又可以发挥它的作用,那就是利用其维生素和苹果酸,可以增加宝宝的血色素,使以后宝宝的皮肤白里透红,红嫩细白。而且对于在孕期贫血的孕妈妈也有很好的补血功能。

  四是“助长”食物:让宝宝长的高

  有些宝宝因为营养不够,身高一直让父母担心。其实只要在怀孕的时候吃些富含维生素D的食物,就可以促进宝宝的骨骼发育,可以很好的帮助宝宝长高,对胎宝宝的作用非常明显。一般维生素D含量多的有虾皮、蛋黄和蔬菜等。

  五是“健脑”食物:让宝宝更加聪明

  相信所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

  以上建议帮助吃货妈妈生出漂亮宝贝,但是一定要记住,孕期妈妈一定不要乱吃食物,没吃过的食物一定要在医生的指导下食用。

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