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新妈妈坐月子期间能吃芒果吗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
对于坐月子时身体虚弱的产妇来说,是不可多得的一种水果。专家提醒,芒果是很湿热的水果,产后坐月子身体还比较虚弱,容易引起阴虚火旺,嘴角、口腔内黏膜溃疡,特别是多吃几...

       芒果属于南方水果,很湿热。坐月子的妈咪能吃水果,但是能吃芒果吗?芒果营养价值高,可抗菌消炎、祛痰止咳、防便秘等,坐月子期间的妈咪能吃芒果,但是也不能多吃,尤其是爱上火的妈咪,更要少吃。坐月子期间从吃芒果如何吃芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说,是不可多得的一种水果。专家提醒,芒果是很湿热的水果,产后坐月子身体还比较虚弱,容易引起阴虚火旺,嘴角、口腔内黏膜溃疡,特别是多吃几个更是如此,很久都不会好,建议吃之前用淡盐水浸泡一下。

  营养价值

  1、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

  2、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

新妈妈坐月子期间能吃芒果吗

  4、降低胆固醇、甘油三酯:常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

  5、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

  益处

  1、芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些产后胃部不适、经常有口渴、呕吐等症状的产妇应多吃芒果具有一定的帮助作用。

  2、对于慢性咽喉炎和嗓子哑的产妇,月子饮食里不妨试着用芒果煎水,代茶饮用,这样可以起到消炎的作用,而且还可以使嗓音圆润。芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。能润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。而且,它淡淡的酸味还能增加产妇食欲。

  3、土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  4、由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  注意事项

  唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。即使产妇本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。

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