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孕妇不能吃哪些食物 准妈妈要避开的错误饮食

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
孕妇不能吃哪些食物?妈妈宝宝小编在此提醒广大准妈妈,在怀孕期间,不仅要吃的健康营养,还要以安全第一,对于一些孕期错误饮食,准妈妈一定要尽早避开,至少也应该有所了解...

  孕妇不能吃哪些食物?妈妈宝宝小编在此提醒广大准妈妈,在怀孕期间,不仅要吃的健康营养,还要以安全第一,对于一些孕期错误饮食,准妈妈一定要尽早避开,至少也应该有所了解,比如以下这些怀孕期间的错误饮食,就是准妈妈一定要避开的。

  错误一:营养多总比少强。

  大部分准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,可是大家不知道,营养过剩的一个最大的后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

  错误二:孕期补钙,多多益善。

  准妈妈都明白钙的重要性,所以大多数准妈妈孕期都补钙,但是有一部分准妈妈体内并不缺钙也跟风一样的进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常准妈妈应尽量从膳食中获取钙,缺钙准妈妈可在医生指导下服用钙制剂。

  错误三:维生素补充要早,多点没关系。

  怀孕早期是小宝宝器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对小宝宝危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。

  错误四:主食没营养尽量少吃。

  主食含有大量的碳水化合物,这样的主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。

  错误五:体重增加没关系,产后再减肥。

  这种观念大错特错,准妈妈的体重多少是孕期判断营养状况的标准之一,准妈妈吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,小宝宝过大,易发生妊娠期糖尿病和小宝宝过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

  超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。维生素C超大量可导致流产。主食吃得过少,易发生低血糖,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖这些误区请准妈妈们注意。

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