您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

怀孕早期的7大安胎食谱

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
对于怀孕早期的准妈妈来说,安胎是大事,特别是有先兆流产迹象的妈妈,更要重视起安胎,专家提醒,安胎除了要进行正确的保健外,还要特别注意饮食安胎,以下这些安胎食谱,准...

  对于怀孕早期的准妈妈来说,安胎是大事,特别是有先兆流产迹象的妈妈,更要重视起安胎,专家提醒,安胎除了要进行正确的保健外,还要特别注意饮食安胎,以下这些安胎食谱,准妈妈就不防参考下。

  孕妇安胎食谱一:清蒸砂仁鲈鱼

  原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

  制作方法:

  1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

  2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

  小提示:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

  孕妇安胎食谱二:砂仁肘

  原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

  制作方法:

  1、肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。

  2、把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内。

  3、放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。

  4、上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

  小提示:此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。

  孕妇安胎食谱三:参芪烧鲫鱼

  原料:黄芪10克,冬笋片15克,党参6克,活鲫鱼约750克,香菇(水发)15克,白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。

  制作方法:

  1、将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净,在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开,姜、葱、蒜切碎。

  2、将炒锅置火上,放花生油烧六成熟时,下鲤鱼炸成金黄色,捞出去油。

  3、将炒锅置火上,放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参,烧开后移文火上煨。

  4、待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出,放在鱼盆内。除去黄茂片、党参,再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内,调入味精,烧开后撇去油沫,用水豆粉匀芡,淋上猪油即成。

  小提示:此膳食能够补血补气,除湿安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不利等症。

  孕妇安胎食谱四:海参粥

  原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

  制作方法:

  1、将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

  2、锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

  小提示:海参粥具有补肾阳,益精血,润肠燥的功效。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,同时又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

  孕妇安胎食谱五:鸡子粥

  原料:鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。

  制作方法:

  1、将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。

  2、锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两三滚后再加入猪油、精盐,搅匀即成。

  小提示:此粥能够养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产,是孕妇安胎保健佳品。

  孕妇安胎食谱六:阿胶粥

  原料:阿胶30克,糯米100克,红糖、清水适量。

  制作方法:

  1、将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。

  2、锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

  小提示:阿胶粥能够滋补养血,安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。

  孕妇安胎食谱七:乌贼鱼粥

  原料:干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。

  制作方法:

  1、将干乌贼鱼用温水泡发,冲洗干净,切成丁块,粳米淘洗干净。

  2、炒锅放入花生油烧热,下葱、姜煸香,加入清水、乌贼鱼肉,煮至熟烂,加入粳米,继续煮至粥成,再用精盐调味即可。

  小提示:此膳食具有滋补养血,调经止带,养胎利产的作用。适用于妇女血虚经闭、崩漏、带下,孕妇虚弱,产生亏虚;是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。

怀孕早期的7大安胎食谱 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/5093.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 导致不孕不育的五个警报

    妈妈宝宝小编提醒那些准备要宝宝的朋友,一定要在日常生活中注意一些不孕不育的警报,这样才好及时的发现问题以便尽快解

  • 计划生育:受孕前应先准备什么?

    在你计划要拥有一个婴儿的时候,就应该要开始做一些事前的准备,让你的身体达到健康的状态。你可以开始做运动,并且补充

  • 准妈不完美体形的美妙好处

    女人都以为男人都爱高瘦的美女,其实并不然,不完美的体形也不一定是不好的,相反,对于下一代来讲,这些不完美,也许是

  • 小心!冬季孕妇发烧易早产

    由于冬季天气寒冷,对准妈妈来说,是一次不小的考验,尤其是要预防冬季感冒发烧,因为冬季孕妇发烧易导致早产,请看下文

  • 孕妇难产怎么办 如何避免难产的发生…

    难产对产妇来说是唯恐避之不及的,但是很多孕妈妈在日常生活中的一些生活禁忌提升了难产的可能性,孕妇一旦难产了该如何

  • 早产儿的几个护理要点

    对于准妈妈来说,谁都不希望自己的宝宝是早产儿,但往往由于孕妇及胎儿自身因素的不成熟,或者一些外界因素导致宝宝早产

  • 产后如何科学补钙

    产后新妈妈对钙的需求比较大,特别是钙的缺乏不利于新妈妈的乳汁分泌,因此产后补钙对新妈妈来说不可忽视,新妈妈一定要

  • 生产后会阴疼痛 产妇舒缓方式

    生产的时候,胎儿必须经过产道出来,所以医生会将会阴剪开,方便自然产,生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完

  • 产后42天检查什么?

    月子期间是产妇产后恢复的最佳时机,坐完月子之后产妇应该到医院做一个常规检查,一般来说,常规检查是在产后42天,那么