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孕妇可以吃樱桃吗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
现在的天气已经慢慢的进入夏天了,各种水果也都争先恐后的盛产,樱桃口感酸甜,但孕妇会担心自己能不能吃,到底孕妇可以吃樱桃吗?吃樱桃时的注意事项又有哪些呢?下面小编就带您...

  现在的天气已经慢慢的进入夏天了,各种水果也都争先恐后的盛产,其中有个叫车厘子的,也就是我们所说的樱桃,那么这个时候最担心自己能不能吃的是孕妇,到底孕妇可以吃樱桃吗?吃樱桃时的注意事项又有哪些呢?下面小编就带您一起了解一下吧。

  孕妇能吃樱桃吗

  答案是可以吃的。大家可能有所不知,樱桃的营养价值非常的高,它含有丰富的铁元素,是有利生血,并且其中含有磷、镁、钾,当中维生素A的含量也比苹果高出4-5倍,所以是孕妇和哺乳中妇女的最佳的也是理想的水果。

  樱桃的营养价值

  樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。

  1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

  2、樱桃是可以让孕妇更加美丽的:怀孕这是个特殊的时期,樱桃不仅可以平衡皮质分泌,而且还有延缓老化的维生素A,这样帮助活化细胞和美化肌肤。

  3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选:常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

  4、养颜驻容:爱美的MM和孕妇们一定要看哦,樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

  孕妇吃樱桃的注意事项

  无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群,食用樱桃是都要注意以下事项:

  1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

  2、如果有溃疡症状的人、上火的人就要慎食,如果是患有糖尿病的话就不能吃。

  3、樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

  4、樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

  樱桃虽好,也要适量食用,不论一般人群,还是特殊时期的孕妇,好多东西都需适可而止,过多对身体必然没有益处。尤其孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担,易引起呕吐症状。

  总结:经过上文的介绍,相信大家也有了相应的了解了,孕妇是可以吃樱桃的,但是一定要记住是适量的吃噢!

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