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解答准妈妈孕期饮食的几个疑问

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
专家提醒,准妈妈怀孕期间,尤其要注意饮食方面的健康,同时,准妈妈对于饮食方面的疑问也有很多,本文,妈妈宝宝小编就整理出准妈妈常见的几个孕期饮食的疑问,并请专家给予...

  专家提醒,准妈妈怀孕期间,尤其要注意饮食方面的健康,同时,准妈妈对于饮食方面的疑问也有很多,本文,妈妈宝宝小编就整理出准妈妈常见的几个孕期饮食的疑问,并请专家给予详细的解答,一起来了解下吧。

  问:准妈妈不能吃麻辣锅

  答:准妈妈最好不要吃,如果真的想要吃的话可以不加作料,但摄取量还是要少,不能吃主要是以不刺激肠胃为主。

  专家:其实对胎儿来说,准妈妈吃的食物不会直接到达,会通过筛选过滤才供给胎儿,所以只要不是吃的过于麻辣就可以了,不然还是对胎儿有影响的,不过麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动,临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩,导致早产的情形,所以还是适可而止不吃为好。

  问:生冷的食物会影响包宝宝气管

  答:其实这和气管发育没有什么必然联系。

  专家:生冷食物也不会直接造成子宫温度降低,甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是,生冷食物因大多为生食(如:刨冰、生鱼片),未经高温加热处理,准妈妈容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状,严重时的确会间接影响到子宫,导致流产的憾事发生,准妈妈一定要特别留意。

  问:怀孕不能喝碳酸饮料

  答:只要喝的时候注意热量,当然不能多喝,如可乐、咖啡

  专家:饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量,提升流产风险等害处。

  市售碳酸饮料大多含有较多的糖份,可能会造成准妈妈体重过重,导致 ‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并发症。

  问:喝醋会影响胎儿

  答:没有这种说法。

  专家:由于人体对于外来食物的调适能力很强,要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事,更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

  温馨提示:抽烟会对胎儿造成负面影响,特别是香烟燃烧的烟雾中,含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质,此外酒精会损害胎儿的脑部发育与连结功能。

  【相关知识补充】

  准妈妈怀孕时期补的误会

  一:孕期需要的热量,越多越好

  这是应人而异的,原本较肥胖的准妈妈应减少摄取,较瘦者则多补充。

  二:准妈妈要多补充叶酸

  这是不一定的,要根据宝宝的大小补充,随着宝宝的长大,需求量增加补充的也就增加了。

  三:选择吃维生素丸补充而不是吃水果摄取维生素

  水果远远比保健品补充营养来的靠谱。

  四:多吃水果补充各种营养

  这是错误的,可以吃但不能多吃,有些水果适当的食用才行,而且多摄入的营养都是会累积在准妈妈身上的。

  但总的来说准妈妈要“忌口”食物可以说是:

  一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

  二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品。

  三、甜食。

  四、味精。

  五、人参、桂圆等补品。

  六、含有添加剂的食品。如罐头食品。

  爱吃的准妈妈一定要管好自己的嘴巴了,千万不要管不住嘴馋,怀孕期间饮食禁忌影响孰大孰小,准妈妈自己掂量掂量。

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