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孕妇可以吃油桃吗 孕妇能吃油桃吗

发布时间:2015-11-20 20:28阅读次数:0
又到了一年一度水果旺盛的季节了,如今油桃上市后受到了很多朋友的青睐,不仅是正常人喜欢吃油桃,就连孕期的女性看到熟透了的油桃也会很有食欲,那么孕妇可以吃油桃吗?...

  又到了一年一度水果旺盛的季节了,如今油桃上市后受到了很多朋友的青睐,不仅是正常人喜欢吃油桃,就连孕期的女性看到熟透了的油桃也会很有食欲,那么孕妇可以吃油桃吗?

  酸酸甜甜的东西成为很多孕妇的最爱,很多水果都是酸甜的口味,除了葡萄、橘子外,油桃也是其中之一。那么,孕妇能吃表皮光滑,肉质香甜的油桃吗?油桃有什么营养价值,孕妇吃油桃应该注意哪些事项呢?

  孕妇可以吃油桃

  油桃富含人体需要的多种营养元素,除了大量的糖分和氨基酸类的营养素外,还含有丰富的维生素C。成人一天所需的维生素C几乎可从一个新鲜油桃中获得。另外,油桃还有养胃润肠,补血的功效。其含有的糖份也较高,所以,孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分,对自己和胎儿的健康都有好处哦。

  孕妇吃油桃的注意事项

  1、不可贪多。任何事物都有两面性,油桃虽好吃,也确实营养丰富,但也要适量的吃。俗话说的“桃养人”,是指吃桃要适度,恰到好处即可。

  2、多吃油桃容易上火。凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,吃得太多也会令人生热上火。但是,吃果脯就没有这个弊端。

  3、要吃新鲜、成熟的油桃。因为油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。若吃未成熟的油桃,会引起腹胀或生疖痈。

  4、切不可食用烂桃。烂桃会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。

  5、油桃忌与甲鱼同食。如果油桃和甲鱼一起吃,一方面会降低双方的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。

  6、油桃忌与李子同食。跟油桃一样,酸甜的李子也是孕妇的最爱,但是孕妇们切记,油桃不能和李子一起吃,吃了会便血。

  7、糖尿病患者应少吃油桃。因油桃中含有较高的糖分,而糖尿病患者血糖本来就高,所以应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

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