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孕妇能吃桃子吗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
此时正值夏天,是桃子的季节,看着满街的桃子,估计许多孕妇朋友都是“有贼心没贼胆”,想吃又不敢吃。想必很多过来人都清楚,怀孕的时候对要吃的食物都尤为谨慎,生怕吃了不...

  此时正值夏天,是桃子的季节,看着满街的桃子,估计许多孕妇朋友都是“有贼心没贼胆”,想吃又不敢吃。想必很多过来人都清楚,怀孕的时候对要吃的食物都尤为谨慎,生怕吃了不该吃的东西,影响了肚子里的宝贝!所以啊,眼下正怀着孕的准妈妈们看着这么多的桃子可能也会疑问“孕妇可以吃桃子吗?”。

  中医认为桃子味甘酸、性温,有生津润肠的作用,而且桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,是苹果和梨含量的4-6倍,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

  那么孕妇食用桃子都有哪些好处呢?

  好处1、防治贫血,预防便秘。桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  好处2、补充微量维生素。桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  好处3、可以治疗肺病。桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  好处4、降血压。桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  好处5、缓解孕期水肿。有些孕妇在妊娠期间会出现水肿的症状,大部分孕妇出现在孕晚期,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。这是因为桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。

  桃子虽好,但孕期毕竟是一个特殊的时期,什么都要讲究量而不过,所以,孕妇也不要将桃子当成主食那么吃。而且,从中医方面来说,桃味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。另外,要提醒准妈妈们,不成熟的桃子跟烂掉的桃子也不要吃哦!

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