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专家“揭秘”女性孕期营养补充误区

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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专家介绍说,营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担,导致了脂肪堆积过多,极易导致肥胖,引发冠心病。...

  专家介绍说,营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担,导致了脂肪堆积过多,极易导致肥胖,引发冠心病。体重增长过大限制了准妈妈的体育锻炼,抗病能力也随之下降,造成分娩困难。

  每一个准妈妈都希望通过自己的努力,让宝宝健康成长,可是,由于传统观念的束缚,和营养知识的不完备,很多孕妈妈在不经意间陷入了营养补充误区,比如:叶酸补充越多越好、保健品可以代替正常饮食、钙和维生素都要尽早补充等,这些话题虽然数见不鲜,可是,这种“越多越好”“越久越好”的孕期营养补充观念,反而容易给宝宝带来意想不到的不良影响。既然如此,什么才是真正的孕期营养补充呢?专家们为您来“揭秘”。

  揭秘一:叶酸补充并非越多越好。

  叶酸的确是一种能够有效预防胎儿神经管畸形的水溶性维生素,尤其是在孕早期,一旦叶酸缺乏,便极可能引起神经管畸形,甚至早产。但是,叶酸并非越多越好,过量摄入叶酸,还能导致某些进行性的、未知的神经损害,反而增加了危险性。所以说,叶酸的补充要根据不同的时期,分阶段进行。

  揭秘二:保健品不可以代替正常饮食。

  一些准妈妈为了加强营养,每天都补充多种营养品,蛋白质、维生素、钙、铁等等,这样大剂量的补充营养物质,让某些女性误以为自己的营养已经足够,甚至连正常的一日三餐都不再保证。这种方法,不仅不能补充每日所需的营养,反而对身体不利。一些孕妈妈也许对此存在疑惑,殊不知市面上大多数的营养品只是单纯强化某种营养素的产品,并不能做到营养均衡。而且,孕妈妈们在营养品的选择上还存在着盲目性,她们往往认为价格昂贵的保健品更好,故而在营养品的选择上没有充分考虑到自身所需,有些营养品甚至根本不适合孕妈妈们食用。这就导致了机体中营养元素的大量缺失,反而不利于身体健康和胎儿的发育。正确的做法应该是在保证正常饮食的前提下,根据孕期分阶段的特点进行营养补充。

  揭秘三:钙不用过早补充。

  绝大多数女性在孕期补钙都存在盲目性,她们往往认为,钙是身体所需,只有大量补充钙才能够保证胎儿的正常生长。在这种误区下产生的后果是钙元素超量。这会增加肾结石和奶碱综合征的发生概率,在一定程度上损伤了肾功能,甚至诱发其他疾病。所以,孕期女性应注意钙元素的补充剂量和时间。正确的补充时间应该是孕中期以及孕晚期,因为此段时间是胎儿大脑、骨骼、牙齿等发育的关键时期,钙的补充在此时才是恰到好处。

  此外,专家还介绍说,营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担,导致了脂肪堆积过多,极易导致肥胖,引发冠心病。体重增长过大限制了准妈妈的体育锻炼,抗病能力也随之下降,造成分娩困难。

  如此看来,孕期营养补充的误区还真不少,通过专家的揭秘,相信孕妈妈们更担心孕期营养补充的问题了。在传统的营养补充方法中,以单一元素持续补充为主,而这种方法并不科学。正确的做法应该是孕期营养分阶段补充。目前,一款倍受孕妈妈们青睐的营养品是朴佳美,它之所以能在琳琅满目的孕期营养品中脱颖而出,就是因为它具有分阶段营养补充的特点,朴佳美是我国第一款分阶段针对补充的孕妇营养补充剂,即,孕早期、孕中期、孕晚期以及乳母期系列产品,根据孕期不同阶段的营养需求,进行黄金配比,贴合中国孕妈的营养所需,能够让处于孕期不同阶段准妈妈们方便、科学、合理地进行营养补充。同时,它根据中国营养学会公布的D R I s制定,科学配方中国孕妇最需要的13种营养素,并根据《营养补充剂申报与审评》的规定提供孕妇和乳母推荐摄入量来设计用量,能够让妈妈们方便地根据四个阶段来科学补充营养素,比如在孕早期集中补充叶酸,在孕中期加大对铁元素和钙元素的补充,孕晚期在补充铁元素的同时加强锌元素的摄入,直到乳母期,锌元素和硒元素的补充又是那样恰到好处,这能够很好的解决孕期女性营养补充的问题。所以说,朴佳美才是更科学、更人性的营养补充剂。既能让准妈妈们免入营养补充的误区,又能保证营养不缺乏。

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