您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

夏天准妈妈吃什么最好

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
夏季天气炎热,对准妈妈而言,比较容易没有食欲,但是妈妈宝宝小编在此提醒,尽管没有食欲,但也要强制进食,因为胎儿发育离不开准妈妈的营养,那么,准妈妈夏天吃什么最好呢...

  夏季天气炎热,对准妈妈而言,比较容易没有食欲,但是妈妈宝宝小编在此提醒,尽管没有食欲,但也要强制进食,因为胎儿发育离不开准妈妈的营养,那么,准妈妈夏天吃什么最好呢?对于这个问题,下文就给出了具体解答,一起来看看吧。

  准妈妈夏天吃什么最好?专家表示,以下这些食物,准妈妈夏季可以多吃:

  甜玉米

  营养丰富,含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病。

  洋葱

  味辛,有清热化痰、解毒杀虫功效。它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A,能降低血压。

  草莓

  草莓富含维他命C、叶酸和纤维。

  西红柿

  含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

  胡萝卜

  维生素A缺乏、皮肤粗糙,眼干,身体抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈宜多食。

  香蕉

  富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

  西瓜

  含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,忌多食。

  桃子

  成分是蔗糖,属纤维成分的果胶颇多,对利尿便秘有效果。适于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈。

  水和绿豆汤

  妊娠期孕妇新陈代谢增加,生理负荷加大,此时,若处于高温、脱水环境,极易发生中暑。

  豆类和豆制品

  妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。

夏天准妈妈吃什么最好 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/5209.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 备孕须知 男人什么时候精子质量最好…

    想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会

  • 近视眼会遗传给宝宝吗

    近视眼是一种最常见的眼科疾病,现在现在近视眼的人也越来越多,对于准备要宝宝的未准爸妈来说,难免会担心一个问题,那

  • 小心!女性贪吃厌食易导致不孕

    怀孕前的女性一定要做好营养饮食,除了补充好营养外,还应该注意避开一些不利于怀孕的饮食习惯,比如贪吃或者感厌食,下

  • 产后脱发的原因是什么 该如何预防产…

    每个女人都希望有一头乌黑亮丽的头发,然脱发的现象确实随处可见,尤其是产妇,脱发的现象更是多不胜数,产后脱发的原因

  • 产后吃什么水果好?

    生完宝宝后,妈妈的饮食也不能胡乱吃们,在日常饮食中还是需要多多注意,尤其是在做月子期间和产后前几个月,那么产后妈

  • 写给即将在夏天坐月子的妈妈们

    夏天要如何坐月子?无论什么时候生孩子,坐月子都是一件痛苦的事,尤其是夏天。炎热的夏天,产妇不能吹空调、吹风扇、不