您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

促进胎儿大脑发育的孕期营养

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
作为胎儿的唯一营养来源,母体的营养状况与胎儿大脑发育密不可分。研究表明,孕期营养状况良好的准妈妈,宝宝出生时脑重量可达370克左右。因此,准妈妈一定要把握好时机,注意...

  作为胎儿的唯一营养来源,母体的营养状况与胎儿大脑发育密不可分。研究表明,孕期营养状况良好的准妈妈,宝宝出生时脑重量可达370克左右。因此,准妈妈一定要把握好时机,注意给腹中的宝宝补充全面、均衡的营养。

  首先,发达的胎儿大脑具备三个条件:

  1.大脑细胞数目要多;

  2.大脑细胞体积要大;

  3.大脑细胞间相互连通要多。

  以上三点缺一不可。根据人类大脑发育的特点,妊娠中期至出生后六个月是胎婴儿脑发育的快速期,那么,促进大脑发育的几大营养元素有哪些呢?

  1. 蛋白质

  蛋白质是胎儿脑部发育的基础物质,需要占到35%的量以维持和发展大脑功能、增强分析理解及思维能力。需要注意的是,蛋白质的补充要在热量及碳水化合物供给充分的前提下进行,否则大部分蛋白质非但不能被成功储存并运送给胎儿,反而会被母体燃烧以供给准妈妈需要的能量。以体重55-60公斤、从事轻体力劳动的准妈妈为例,一定要在每天保证6两左右主食的前提下,再摄入蛋白质。

  2. B族维生素——叶酸

  B族维生素,能维持神经系统的正常机能,促进智力活动,防止多发性神经炎。孕期每日摄入600ugDFE的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形的有利措施。但是由于叶酸很不稳定,食物在贮存加工和烹调的过程中的损失率高达50%~90%,建议准妈妈饮用孕妇配方奶粉,每天2杯安满TM智孕宝TM孕妇奶粉,可以方便帮助补充孕期每日对于叶酸的需求。

  3. DHA和GA(神经节苷脂)

  DHA是一种天然存在的多不饱和脂肪酸,能优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分,与大脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。然而,陆生动植物含DHA的量微乎其微,光靠深海鱼类脂肪中获取DHA,食物份量也比较大;另外,长期或大量食用鱼类特别是体型较大的海鱼,其体内可能携带的汞(即水银)会经胎盘传递给胎儿并在体内聚积,可能影响脑部发育并导致胎儿出生后智力低下。因此,建议准妈妈使用正规品牌的含DHA的营养品来帮助胎儿大脑发育,如深海鱼肝油、孕妇配方奶粉等等。

  GA是一种有助于脑部神经元生长和发育的营养元素,可通过胎盘由母体传递给胎儿,对脑细胞连接起有益作用,有助于宝宝的认知及学习能力。然而GA在日常食物中含量极微,建议准妈妈每天饮用2杯安满TM智孕宝TM孕妇奶粉,可以方便补充孕期对于DHA和GA的需求。

  另外,维生素及钙、磷、钠、钾、铁、锌等矿物元素都是大脑活动不可缺少的营养元素,全面均衡的营养才是让宝宝大脑健康发育的有力保障。点击了解更多孕期营养相关信息:http://www.anmumchina.com/

促进胎儿大脑发育的孕期营养 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/5290.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 宝宝长大了会像谁

    宝宝长大以后像谁,这个问题是每个宝宝出生后,家长们都会猜起的,以后不用猜了,下文小编给大家讲讲宝宝哪些部位会百分

  • 提醒:夫妻性爱不宜超过15分钟

    两性专家指出:夫妻性生活不能超过15分钟,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的,想知道其具体原因,请

  • 有效预防遗传病有哪些好方法

    遗传病对每个未准爸妈来说,都是无法预知的,也是无法控制的,但在我们可以做到有效的预防,那么,有效预防遗传病有哪些

  • 准妈妈击退静脉曲张的8妙招

    静脉曲张是大多数准妈妈都有可能遇到的一种疾病,一般发生在怀孕中后期,一般的静脉曲张是不用太担心的,做好平时的应对

  • 美容胎教,让宝宝更漂亮

    很多人都知道有效地胎教能让宝宝更加聪明,但你知道吗?胎教也有可能会让宝宝更漂亮哦,那么,如何进行胎教才能让宝宝聪

  • 孕妇心情不好怎么办_孕妇心情不好怎…

    怀孕是人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。怀孕的时

  • 顺产临产前的饮食全面指导

    对于有条件顺产的准妈妈,在临产前应该吃什么或者不能吃什么?这是许多妈妈关心过的一个问题,本篇资讯,就详细的为准妈

  • 早产妈妈大多有不良习惯

    对于家有早产儿的家庭来说,早产儿的出生大多于妈妈有关,与妈妈平时的不良习惯有关,因此在怀孕期间保持健康的生活习惯

  • 莱弗月子会所准妈妈课堂,传授会阴撕…

    分娩时一般胎头首先娩出,保护会阴是分娩过程中最重要的一步。当胎头就要通过娩出时,口及周围组织由于胎头持续下降而受

  • 产妇用什么卫生巾好

    卫生巾是女性必不可少的生活用品,对于不同的群体,使用的卫生巾也会有所不同,那么,对于产妇而言,什么样的卫生巾是最

  • 坐月子期间可以洗澡吗 产后如何正确…

    坐月子期间可以洗澡吗?这是爱干净的新妈妈们最关心的问题,因为产妇身体的特殊性,在很多地方,产妇是不能洗澡洗头的,

  • 正确锻炼有助子宫快速恢复

    对于产后新妈妈来说,产后子宫的恢复是重中之重,因此妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的