您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

怀孕期间食谱:清炒山药

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
山药是很多人喜欢的食物之一,同时它有补脾养胃、补肺益肾的功效,平时多吃山药,对身体有好处。...

  中药之一山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症状。山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

  山药的食用方法很多。

  对脾胃虚弱症:用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量,煮粥加糖调服,或鲜山药100克、小米50克,煮粥加糖食用,另用山药配扁豆、莲子煮粥食用也可。

  对肺虚久咳、肾虚遗精等症:可取鲜山药10克捣烂加甘蔗汁半杯和匀,炖熟服用,亦可单用山药煮汁服用。

  但是有一点必须注意,有湿热寒邪以及便秘者不宜食用山药。

  推荐:清炒山药

  材料:山药600克

  调料:葱末、盐、鸡精各适量

  做法:

  1.将山药去皮,切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。

  2.锅中热油,将山药片倒入,翻炒至熟。

  3.最后加盐,鸡精和葱末即可。

  清炒山药既香脆、清淡爽口.又有益身体。因此,孕早期的准妈妈可常食用,是一款必备的清淡食谱,准妈妈们一定能够喜欢,同时帮助胎儿的健康发育。

怀孕期间食谱:清炒山药 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/5314.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 宫外孕怎么办?教你如何防止宫外孕…

    宫外孕是我们谁都不愿意它出现的一种疾病,因此,我们应该有效的去防止它,特别是怀孕早期的准妈妈,尤其要做好宫外孕的

  • 准妈妈一定要知道的胎教误区

    目前,胎教早已深入人心,许多准妈妈也意识到了胎教的重要性,在这里,妈妈宝宝小编要提醒大家的是,重视胎教的同时,一

  • 孕妇肚子疼是怎么回事?

    孕妇肚子疼是怎么回事?很多人都认为,孕妇肚子疼是在分娩的时候发生的,其实这个想法是错误的。孕妇肚子疼在分娩前也有

  • 过期妊娠危害大 5个招数来解救

    有部分准妈妈到预产期了宝宝还是没有出生的迹象,这让妈妈们担心不已,到底是什么原因导致妊娠过期?妊娠过期该如何是好

  • 准妈妈的预产期怎么算

    相信现在很多准妈妈们在怀孕的时候,都会想要提早知道自己的生产日期,以便早作准备,迎接小生命的来临。那么,到底预产

  • 如何计算预产期 盘点计算预产期的5种…

    怀上宝宝之后,孩子什么时候出生就成了准妈妈们最关心的问题之一,想要知道孩子什么时候出生,就要学会计算预产期,预产