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哪些果蔬准妈妈不能多吃

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康,尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的。...

  准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康,尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的。

  蔬菜水果类:

  菠菜:

  绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。

哪些果蔬准妈妈不能多吃

哪些果蔬准妈妈不能多吃

  久存的土豆:

  说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形,喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。

  酸菜:

  提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。

  山楂:

  山楂酸酸甜甜,还有消食的好处,孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。

  腌菜、酱菜:

  与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。

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