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对孕妇皮肤有好处的食物大盘点

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
女性怀孕后皮肤较怀孕前会有些微变化,如何护理皮肤成了爱美女性的必修课,而在孕期,又不能多用化妆品,因此皮肤的保养只能从日常生活中入手,比如饮食,本文将为广大爱美的...

  女性怀孕后皮肤较怀孕前会有些微变化,如何护理皮肤成了爱美女性的必修课,而在孕期,又不能多用化妆品,因此皮肤的保养只能从日常生活中入手,比如饮食,本文将为广大爱美的准妈妈们推荐几款对皮肤有好处的食物。

  孕妈妈在怀孕期间,由于激素分泌和环境等各种原因,皮肤可能会变得粗糙,长斑点等。良好的饮食能够帮助帮助准妈妈的皮肤变得更好。小编来为准妈妈们盘点10种对孕妇皮肤好的食物。

  1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  4、大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  5、猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6、西红柿——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,有使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性的功效。

  9、三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  10、海带——它含有丰富的矿物质,常吃有调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂的功效。

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