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孕妇吃酸有哪些好处

发布时间:2015-11-20 20:34阅读次数:0
标签: 孕期保健
孕妇为什么要多吃酸呢,孕妇吃酸对身体有哪些好处你知道吗,在孕期保健当中,你是否了解这些细微的饮食知识呢,来看下小编整理的小知识吧。...

  孕妇为什么要多吃酸呢,孕妇吃酸对身体有哪些好处你知道吗,在孕期保健当中,你是否了解这些细微的饮食知识呢,来看下小编整理的小知识吧。
 

  孕妇吃酸有哪些好处?
 

  女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。
 

孕妇吃酸有哪些好处
 

  另外,酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
 

  孕妇如何科学吃酸
 

  孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。
 

  所以,从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,其所含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。

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