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孕妇饮食之芋头豆腐鲜虾汤

发布时间:2015-11-20 20:34阅读次数:0
标签: 孕妇
钙对宝宝来说是非常重要的营养元素。现在每天都煲一些可以补钙的家常靓汤,从肚子里就开始抓起宝宝的补钙工程,对于宝贝出生以后的健康成长有着重要的作用。本文将给您介绍一...

  钙对宝宝来说是非常重要的营养元素。现在每天都煲一些可以补钙的家常靓汤,从肚子里就开始抓起宝宝的补钙工程,对于宝贝出生以后的健康成长有着重要的作用。本文将给您介绍一道补钙的家常靓汤——芋头豆腐鲜虾汤。

  材料

  主料:芋头 250g ,豆腐250g,冷冻对虾10个

  调料:盐、胡椒粉、料酒、鸡精、香油、葱、姜

孕妇饮食之芋头豆腐鲜虾汤

  步骤

  1.豆腐切小块开水煮一下捞出。

  2.芋头去皮切小块,对虾化冻洗净备用。

  3.炒锅到油倒入对虾,加一些料酒翻炒至变色盛出。

  4.砂锅中加入开水倒入炒好的对虾,芋头块,葱姜,大火煮开中小火炖煮15分钟。

  5.煮的时候要把上面的浮末撇去。

  6.再把豆腐放入煮上5分钟。

  7.最后加盐,胡椒粉,鸡精,香油调味关火。

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