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参照孕期营养“黄金因子”,帮助胎儿全面发育

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
在胎儿成长期,所需的所有营养都由准妈妈供给,如果准妈妈营养摄入不足或不均衡,将会直接影响胎儿的发育。...

  在胎儿成长期,所需的所有营养都由准妈妈供给,如果准妈妈营养摄入不足或不均衡,将会直接影响胎儿的发育。在避免超重、营养过剩的情况下,如何将营养补充到位、补充全面已成为准妈妈和家人最关心的问题。其实,孕期有六大“黄金因子”营养是决定胎儿健康发育的关键,若在9个月的孕期内注重这六大“黄金因子”营养组合,可以帮助胎儿全面发育。

  孕期营养六大“黄金因子”:

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  蛋白质良好来源的食物有:牛肉、牛奶、肉类、豆类等;

  叶酸良好来源的食物有:鸡肝、芹菜、莴笋等绿色蔬菜;

  钙良好来源的食物有:牛奶、海带、虾皮等;

  铁良好来源的食物有:猪肝、瘦肉、鸭血等;

  DHA良好来源的食物有:深海鱼等;

  GA(神经节苷脂,帮助促进胎儿脑细胞连接):在日常食物中含量微少。

  在每天保证正常、规律的饮食下,孕期所需的营养会由于食物在清洗、烹饪的过程中的流失,会导致一些营养元素补充不够。鉴于此,建议孕妇每天额外地适量补充孕期所需营养,例如每天饮用2杯安满TM智孕宝TM孕妇配方奶粉,它可以补充孕期所需六大“黄金因子”营养元素,包括在日常食物中含量微少的GA以及多种维生素和矿物质。多样充足的营养助胎儿发育更健康、更全面。

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