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早春季节 准妈妈要知道的保健秘诀

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
早春季节,也是一个疾病高发季节,在这个季节,准妈妈要如何做好孕期保健呢?在这里,妈妈宝宝小编就整理出孕妇早春季节的保健要点,以及预防的一些疾病要点,分享如下,一起...

  早春季节,也是一个疾病高发季节,在这个季节,准妈妈要如何做好孕期保健呢?在这里,妈妈宝宝小编就整理出孕妇早春季节的保健要点,以及预防的一些疾病要点,分享如下,一起来看看吧。

  一、早春预防流行病6个要点

  对于孕妇这个特殊的人群来说,不但要爲自己的健康着想,还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康,尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿,所以说,早春孕妇当防流行病。

  抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通过空气飞沫传播,该病起病急、症状重、传播性强,如不及时治疗,可诱发更严重的疾病;体弱者在空气中的尘埃、花粉以及各种细菌、病毒的刺激下,容易诱发哮喘,出现咳嗽、喘息、胸闷和唿吸困难等症状,严重时甚至危及生命;对孕妇影响最大的要数风疹病毒,怀孕妇女在妊娠早期如果患了风疹,是容易引起胎儿畸形的;春季也是肝炎的好发季节……

  对于流行病当以预防为主。在早春,孕妇要注意以下几点:

  1. 注重“春捂”,不要过早地减掉衣服而不敌风寒,影响身体健康。

  2. 孕妇应儘量避免接触已经患病的人,不要到人多拥挤的公共场所去,外出时尽可能戴口罩。

  3. 重视个人卫生和环境卫生,勤洗手,保持室内空气流通是预防唿吸道疾病的关键。

  4. 均衡饮食保障营养的供给,多饮水,适当补充维生素,避免不洁饮食,饭后用盐水漱口,早晨也可用醋在室内熏蒸杀菌。

  5. 注意锻炼身体,增强抵抗力,保障充足睡眠,保持心境平和,忌怒。

  6. 一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,最好立即到医院就诊,切忌不经诊断自己凭经验吃药,把小病拖成大病,影响自己及胎儿的健康。

  二、 特别提醒:孕妈咪早春三大健康杀手

  1、感冒

  预防早春感冒,专家指出:要再“捂”一段时间,要多“补”维生素C,要多“饮”水。

  早春气候冷热交替,是感冒等上唿吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖,不要急于脱掉冬装,应多“捂”一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候。

  在办公室办公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,适时地穿脱衣服,以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥,冷空气和干燥空气被吸入唿吸道,容易刺激唿吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成唿吸道粘膜抵抗力减弱,多喝水,经常让粘膜保持湿润,可减弱病塬微生物的侵入。

  预防感冒的发生次数,还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C,如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人,每天服用维生素C熏可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时,及时补充维生素C1000毫克/天,儿童500毫克/天,可以有效合成抗体、激活白细胞,通过自身强有力的免疫系统,缩短感冒病程熏将感冒消灭在萌芽状态。

  此外,少坐多动,保持心情开朗,多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。

  2、 早产

  赶在春节前结婚,早春时节准备受孕,不少新婚夫妇在近期都有这样的“如意算盘”。专家认为,从优生优育的角度来说,要想生一个可爱的宝宝,早期妊娠(3个月内)最好避免在冬天和早春。

  调查发现,在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。美国专家组研究人员对在1995年到2005年间在同一家妇产医院分娩的75399名女性的分娩记录进行了分析,他们按照这些女性受孕的时间将她们分组。结果发现,春天怀孕的女性生下早产儿的几率是9.2%,而夏、秋及冬天怀孕的则分别为8.4%、8.8%及9.1%。

  虽然这项研究并没有明确提出春天怀孕的女性更容易生下早产儿的塬因,但不同的季节出现炎症的情况也不一样,还有一种可能是,女性在怀孕时如处于病毒和病菌繁殖的环境,也会导致她们的免疫系统受影响。

  1)早春病毒多易导致病毒感染

  不少人认为,春季既然万物生长,也是怀孕的好季节。殊不知,这一理解并不正确。如初春时节不是怀孕的最佳选择,因为冬春季节是流行病的猖獗时期。

  专家指出,早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。

  春季空气湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的复制和生长,病毒性疾病在人群中迅速流行增加孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染,则会引发胎儿先天性心血管畸形;还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要塬因,可引起永久性的脑损伤。嵴髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。

  2)受孕前应调适夫妻关系

  如果你和爱人决定要孩子,那么,夫妻双方要好好沟通,考虑自己目前的生活状况、夫妻双方的身体健康状况等。尤其是丈夫要更加体贴妻子、照顾妻子。

  从夫妻性生活上来说,怀孕势必会影响夫妻性生活,虽然,在怀孕初中期,不妨碍过性生活,但还是应减少次数。预产期前1个月,子宫对外界的刺激较敏感,易导致早产、早破水和感染,应停止性生活。这些都是夫妻间要考虑和计划的,特别是做丈夫的,心理上更要有所准备。

  和谐的孕前心理对健康孕育很重要,一定要做好调适。另外,生孩子态度应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上。有些夫妻,婚后关系不融洽,想以生孩子来改善双方的关系,结果很可能是孩子的到来并没给婚姻带来转机,反而起反作用,这对孩子来说是不负责的。

  3、水痘

  春天是水痘比较多发的季节。专家提醒,不但孩子要提防水痘,孕妇也要注意预防水痘,因为如果孕妇被水痘找上门来,对胎儿的健康极为不利。

  孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿,使胎儿患上先天性水痘,甚至还会导致胎儿畸形。

  因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘,要尽量避免与水痘患者接触。

  如果孕妇在孕期患上水痘,特别是在怀孕四五个月时,水痘-带状疱疹病毒可通过胎盘使胎儿发生先天性水痘综合征,这个比例大约在7%到9%左右。这会导致未来的宝宝出现体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕变、白内障及弱智等问题,而且大多在一两年内死亡。如果是在妊娠后期感染水痘- 带状疱疹病毒,胎儿可能会发生水痘,虽然出生时已无明显症状,但有直接发生带状疱疹的危险性。

  需要警惕的是,如果孕妇是在临产前四五天或产后2天内发生水痘-带状疱疹病毒感染,婴儿因得不到母体的保护性抗体,容易在产后5到10天发病,且易转变成播散型水痘,病死率高达25%-30%。因此孕妇要尽量避免与水痘-带状疱疹病毒患者接触。

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